Красотека
Скачать книги из серии КрасотекаПриготовить просто. Полезные завтраки, обеды и ужины на каждый день
Вам больше не придется ломать голову над тем, что приготовить, а после срываться и утолять голод вредными жирами и быстрыми углеводами. Достаточно открыть книгу Маши Соколовой и выбрать полезный завтрак, суп или горячее блюдо, которые были разработаны совместно с профессиональным шеф-поваром Иваном Терещенко. Правильное питание может быть не только полезным, но и вкусным. А еще абсолютно доступным и простым, пошаговые рецепты прописаны в четкой граммовке и не займут больше 15–20 минут на приготовление. В качестве бонуса вас ждут 6 авторских низкокалорийных десертов и более 10 вариантов быстрой еды То Go, которые станут отличной заменой привычному фастфуду.
Библия ухода за кожей. Все, о чем вы хотели спросить своего косметолога
Каждая женщина понимает, насколько важно следить за своей внешностью. Но как не утонуть в непрерывном водовороте терминов, рекламных обещаний, бабушкиных рецептов и советов бьюти-блогеров? Эта книга профессионально и понятно рассказывает о том, что представляет собой кожа, какие процессы происходят в различных ее слоях и что необходимо делать, если на коже появились раздражение, зуд, пигментные пятна или признаки преждевременного старения. В своей книге доктор Махто развенчивает все мифы о том, что лечение в домашних условиях поможет оздоровить кожу, сделать ее красивой и молодой, а также избавит от реальных кожных заболеваний. Благодаря профессиональным советам автора вы узнаете, как сделать кожу чистой и сохранить ее здоровье и молодость на всю жизнь. Автор поможет вам найти ответы на все вопросы об уходе за кожей: • Как правильно ухаживать за кожей различных типов; • Поможет ли диета улучшить состояние кожи; • Что на самом деле значат термины гипоаллергенно, клинически доказано, дерматологически протестировано, натурально; • Как бороться с акне, розацеа и другими специфическими проблемами кожи; • Что вызывает старение кожи и как бороться с морщинами; • Какие косметологические процедуры подойдут именно вам; • Как найти хорошего косметолога; • Что нужно делать, чтобы предупредить развитие рака кожи.
О чем мечтает ваша кожа. Революционный подход, который изменит ваше отношение к уходу, питанию и выбору косметики
Мы на удивление мало знаем о самом большом органе нашего тела – коже. Может быть, поэтому продолжаем смазывать ее кремами, содержащими бактерицидные вещества, и тратим немыслимые деньги на продукты, которые ей вредят. А если бы мы знали нашу кожу лучше, то были бы более разборчивы в увлажнении, съедали бы значительно больше моркови, а также постарались хорошо высыпаться по ночам. В своей революционной книге по уходу исследователь в области экспериментальной дерматологии Йоханна Гилльбро помогает понять кожу с целостной точки зрения, а также узнать, о чем же на самом деле она мечтает. Благодаря уникальным исследованиям, разоблачению повседневных привычек и гиду по продуктам питания вы не только станете выглядеть лучше, но и наконец сможете решить многие проблемы с кожей (от акне до псориаза), поднимете свою самооценку и сделаете жизнь более комфортной.
О чем мечтает ваша кожа. Революционный подход, который изменит ваше отношение к уходу, питанию и выбору косметики
Мы на удивление мало знаем о самом большом органе нашего тела – коже. Может быть, поэтому продолжаем смазывать ее кремами, содержащими бактерицидные вещества, и тратим немыслимые деньги на продукты, которые ей вредят. А если бы мы знали нашу кожу лучше, то были бы более разборчивы в увлажнении, съедали бы значительно больше моркови, а также постарались хорошо высыпаться по ночам. В своей революционной книге по уходу исследователь в области экспериментальной дерматологии Йоханна Гилльбро помогает понять кожу с целостной точки зрения, а также узнать, о чем же на самом деле она мечтает. Благодаря уникальным исследованиям, разоблачению повседневных привычек и гиду по продуктам питания вы не только станете выглядеть лучше, но и наконец сможете решить многие проблемы с кожей (от акне до псориаза), поднимете свою самооценку и сделаете жизнь более комфортной.
Накрути себя без нервов. Как сделать идеальную укладку самостоятельно и никуда не опоздать
Волосы есть у всех. По крайней мере, у большинства из нас. Правда у всех они абсолютно разные. Нас так много: блондинка с шикарными прямыми волосами, брюнетка с крупными упругими локонами, леди с благородной сединой. Увы и ах, мы не можем поменять волосы, которые нам достались от природы, на какие-либо другие. Но в нашей власти уложить их так, как нам нравится, и позаботиться о них наилучшим образом. Полюбите свои волосы, сделайте для них все возможное, и они ответят вам взаимностью. Советы Элли Уэбб помогут вам правильно определить свой тип волос, подобрать средства по уходу и с легкостью сделать роскошную укладку для любого случая.
Главная книга косметического маньяка. О бьюти-трендах, домашнем уходе и уколах молодости честно
Поход к косметологу не станет рискованным шагом, если вооружиться всей необходимой, а главное, правдивой информацией. Но как получить ее и не дать себя обмануть недобросовестным интернет-экспертам? Без рекламы и пропаганды, навязывания мнений и прописных истин, врач-косметолог со стажем Анна Смольянова и маркетолог Татьяна Масленникова, основательницы популярного в Фейсбуке сообщества «Косметический маньяк», рассказывают о современной косметологии, опираясь на свой профессиональный и личный опыт. Вы узнаете: • о самых распространенных заблуждениях и маркетинговых уловках клиник и косметологов; • о бьюти-трендах, искусственно навязанных глянцем, и тех, что реально необходимы для поддержания молодости и красоты; • о минусах и плюсах домашнего ухода, натуральной косметики и популярных БАДов; • о генетических тестах, косметологии будущего и многом другом, о чем вам не расскажут на консультации.
Сама в семье парикмахер. Женские, мужские, детские стрижки, окрашивание волос не выходя из дома
Хотите самостоятельно, не выходя из дома, подстричь своего ребенка или мужа, а также привести в порядок собственные волосы, окрасив и уложив их, будто в салоне? Книга «Сама в семье парикмахер» – полное на сегодняшний день руководство для начинающих мастеров, осваивающих технику мужских, женских и детских стрижек, стайлинга и колористики. Вы сможете сделать любую стильную стрижку, опробовав рекомендуемые профессионалами способы и методы на практике. Ознакомитесь с подборкой несложных в исполнении, но эффектных по внешнему виду причесок, от повседневных до вечерних. Вам станут доступны основы мастерства окрашивания волос, ухода за мужской бородой и усами. Вы научитесь использовать специальные инструменты для работы; сможете, учитывая рост и текстуру волос, а также особенности овала лица, смоделировать стрижку и прическу, которые помогут выглядеть молодо и эффектно в любом возрасте.
Маникюр дома. Пошаговое руководство для начинающих
Как самостоятельно сделать идеальный маникюр, как в салоне, поддерживая ухоженность рук даже в самых непредвиденных обстоятельствах? В этом вам поможет профессиональное пошаговое руководство «Маникюр дома». Вы узнаете, как определить свою форму ногтей и что она сможет рассказать о вашей личности окружающим, как устранить нежелательные дефекты и какие материалы наиболее безопасны для вашей ногтевой пластины. Вы овладеете мастерством обрезного, аппаратного, французского, европейского, японского, горячего и SPA-маникюра, познакомитесь с различными техниками нанесения лака и сочетания оттенков, пройдете обучение процедурам правильного увлажнения и массажа рук. Благодаря этой книге вы станете своим лучшим мастером по маникюру, сэкономив при этом не только время, но и финансы.
Окрашивание дома. Пошаговое руководство для начинающих
Как самостоятельно сделать стильное окрашивание, будто вы только что вышли от первоклассного колориста? А устранять отросшие корни так же мгновенно, как они появляются? «Окрашивание дома» – ваш персональный и понятный проводник в мир блестящих и всегда ухоженных волос. В книге представлены все самые современные способы окрашивания с конкретными советами и пошаговыми инструкциями от опытных мастеров-парикмахеров. Вы узнаете, как подобрать правильный цвет волос, который подойдет именно вам, что значит щадящая краска и как минимизировать вред от воздействия химических веществ. Освоите технику смешивания для получения лучшего оттенка и научитесь правильно подготавливать волосы к окрашиванию, а также ухаживать за ними после. Впереди ваши первые шаги к красоте, независимой от записи в салон, свободного времени и финансов.
Мужская стрижка дома. Пошаговое руководство для начинающих
Как самостоятельно подстричь своего мужчину, сохраняя его ухоженность и семейный бюджет (ведь короткие волосы отрастают быстрее, и мужчины вынуждены стричься каждые две недели). Эта книга – самое полное на сегодняшний день руководство для начинающих парикмахеров, осваивающих технику мужской стрижки. Вы научитесь делать более 20 популярных мужских стрижек, разных по стилю и сложности выполнения. Узнаете, какие инструменты для этого нужны и как правильно ими пользоваться. Освоите приемы подбора прически в зависимости от типа лица, возраста и социального статуса. Научитесь ухаживать за мужскими волосами и овладеете мастерством массажа головы. Прочитав книгу, вы сможете сделать стрижку машинкой или ножницами как лысеющему мужчине, так и обладателю пышной шевелюры. Пошаговые инструкции, полезные советы опытных специалистов – ваш мужчина скажет вам «спасибо!».