Mindful Leadership. Janice Marturano

      JANICE MARTURANO

      Mindful Leadership

      Ein Weg zu achtsamer Führungskompetenz

      Aus dem Amerikanischen von Lisa Baumann

Arbor VerlagFreiburg im Breisgau

      Dieses Buch ist jenen gewidmet,

      die lernen wollen, mit Mut, Integrität und Mitgefühl zu führen.

      © 2014 Janice Marturano

      © 2015 der deutschen Ausgabe: Arbor Verlag GmbH Freiburg

      by arrangement with Bloomsbury Publishing, Inc., New York

      Die Originalausgabe erschien unter dem Titel:

       Finding the Space to Lead. A Practical Guide to Mindful Leadership

      Alle Rechte vorbehalten

      E-Book 2017

      Lektorat: Lothar Scholl-Röse

      Hergestellt von mediengenossen.de

      eBook-Herstellung und Auslieferung:

       Brockhaus Commission, Kornwestheim

       www.brocom.de

       www.arbor-verlag.de

      ISBN E-Book: 978-3-86781-196-5

      Inhalt

      Einführung

      TEIL 1 Was ist Mindful Leadership?

      KAPITEL 1 Führen inmitten des Chaos

      KAPITEL 2 Raum schaffen, um zu führen

      KAPITEL 3 Achtsamkeit und Führungsexzellenz

      TEIL 2 Meditationen für Führungskräfte

      KAPITEL 4 Über Sitzkissen, einen leeren Geist und andere Mythen

      KAPITEL 5 Eine gezielte Pause machen

      KAPITEL 6 Störgeräusche reduzieren und Signale empfangen

      KAPITEL 7 Einfach gehen … Sinne und Empfindungen

      KAPITEL 8 Entdecken Sie Ihre Führungsprinzipien

      KAPITEL 9 Gedanken und Gefühle klar erkennen

      KAPITEL 10 Über den Umgang mit Zeit: Dringendes von Wichtigem unterscheiden

      TEIL 3 Ihr Potenzial als Führungskraft verwirklichen

      KAPITEL 11 Wie Sie durch Inspiration statt durch Erwartungen führen

      KAPITEL 12 Mehr als nur Fakten: Die Bedeutung von Gefühlen

      KAPITEL 13 Mitgefühl und Freundlichkeit im Arbeitsleben

      KAPITEL 14 Der Blick auf das große Ganze

      KAPITEL 15 Entfalten Sie Ihr volles Potenzial als Führungspersönlichkeit

      Danksagung

      Index der Meditationen

      Eine persönliche Praxis entwickeln

      Über die Autorin

      EINFÜHRUNG

      Mentales Training zur Entwicklung

      von Führungsexzellenz

      Menschen zu führen, zählt zu den anspruchsvollsten Tätigkeiten überhaupt. Es erfordert eine geradezu schwindelerregende Vielzahl von Fertigkeiten, eine solide Ausbildung und echte Leidenschaft. Nehmen wir eine Führungsrolle ein, so tun wir das meistens, weil wir etwas bewirken möchten. Für Führungskräfte sind lange Arbeitstage ebenso selbstverständlich wie das Erbringen großer persönlicher Opfer und das Auf und Ab von Erfolg und Scheitern. Die Geschäftigkeit allerdings, die mit einer Führungsrolle in der heutigen, rund um die Uhr vernetzten Welt einhergeht, lenkt oft von den wirklich wichtigen Dingen ab. Sie schränkt die Fähigkeit ein, mit Exzellenz zu führen. Wer ganz ehrlich mit sich ist, muss sich möglicherweise eingestehen, sich zu oft so zu fühlen, als ob der Arbeitsalltag viel eher darin bestünde, Brände zu löschen oder Zeit zu verschwenden, als darin, sein Bestmögliches zu geben.

      Muss das so sein? Glücklicherweise nicht.

      Sie können lernen, exzellent zu führen, indem Sie die folgenden, Ihnen angeborenen Fähigkeiten kultivieren: sich auf das Wichtige konzentrieren, die Gegebenheiten klarer sehen, Kreativität fördern und Mitgefühl verkörpern. Wenn Sie dazu in der Lage sind, werden Sie mit größerer Wahrscheinlichkeit jene Art bewusster Entscheidungen treffen, die wir heutzutage von unseren Führungskräften so dringend brauchen. Solche Entscheidungen münden oft in ein Win-win-win-Szenario: gut für das Unternehmen, gut für die Mitarbeiter und gut für das weitere Umfeld.

      Mein Weg zu Mindful Leadership

      Ich selbst fand ziemlich unverhofft zu Mindful Leadership¹, während ich Vizepräsidentin, Beraterin für Rechtsangelegenheiten und stellvertretende Syndikusanwältin bei General Mills war, einem der größten Konzerne der Welt. (Mehr über die Umstände, die mich zum Achtsamkeitstraining brachten und dessen transformativer Effekt auf mich persönlich im nächsten Kapitel.) Ich führte die Art von äußerst intensivem Leben, die den meisten leitenden Angestellten – und auch anderen viel beschäftigten Menschen, vom Minister bis zur Mutter – nur allzu bekannt ist, ein Leben voller stetiger Anforderungen am Arbeitsplatz und auch jenseits davon. Es brauchte eine persönliche Krise, damit ich im Achtsamkeitstraining das fand, was wir im Leben am allermeisten brauchen: Raum.

      Mit „Raum“ meine ich nicht mehr Quadratmeter Bürofläche (auch wenn das hilfreich wäre). Ich meine mentalen und emotionalen Raum – „Bandbreite“, um eine Internetmetapher zu gebrauchen, also die Kapazität, zu sehen, fühlen, hören und darüber zu reflektieren, was sich um uns herum und in unserem Inneren abspielt. Wenn wir diesen Raum haben, können wir auch mit einem dringenden Problem auf ruhige, kreative und menschliche Weise umgehen, anstatt unter Druck und aus der Not heraus zu reagieren.

      Zunächst organisierte ich das Training für eine Kerngruppe von Kollegen aus der Leitungsebene bei General Mills und später dann für Hunderte von Mitarbeitern aus dem gesamten Unternehmen. Es fand bei den Führungskräften und deren Arbeitsgruppen bei General Mills, einer Firma, die für ihre erstklassigen Leadership-Schulungen und ihr Engagement für soziale Verantwortlichkeit bekannt ist, großen Anklang. Schließlich entwickelte sich außerhalb von General Mills eine weltweite Nachfrage nach dem Training, was mich dazu brachte, 2010 das Institute for Mindful Leadership zu gründen (im Folgenden als Institut bezeichnet). Inzwischen haben Führungskräfte und Angestellte aus über sechzig verschiedenen Unternehmen aus aller Welt teilgenommen. Mitarbeiter von Fortune-500-Konzernen², Unternehmer, Non-Profit-Akteure, Militärbeamte, akademische Verwaltungsangestellte, Juristen, Lehrer und Therapeuten haben gelernt, das Mindful-Leadership-Curriculum für sich zu nutzen. 2013 wurde das Institut eingeladen, einen Mindful-Leadership-Workshop bei der vielleicht prominentesten Zusammenkunft von Führungskräften der verschiedensten Branchen anzuleiten, dem Weltwirtschaftsforum im schweizerischen Davos.

      Wie Sie vom Mindful-Leadership-Training profitieren können

      Bei Achtsamkeit geht es weder um Stressreduktion noch um besonders tiefe Atemzüge. Es ist auch keine Religion. Es ist eine Methodologie zum Training einer mentalen Fähigkeit, die im Allgemeinen wenig oder gar keine Schulung erhält. Genauso, wie wir wissen, dass unser Körper angeborene Fähigkeiten hat, die durch Training gestärkt werden können, wird aus inzwischen mehr als drei Jahrzehnten Forschung ersichtlich, dass auch der Geist trainiert und in seinen Fähigkeiten gefördert werden kann. Mindful Leadership: Ein Weg zu achtsamer Führungskompetenz soll Ihnen als Wegweiser durch dieses Training dienen und Sie darin unterstützen, mit Exzellenz zu führen und zu leben.

      Teil I beschreibt, was Mindful Leadership ist, warum ich begonnen habe, mich darin zu üben und es dann weiterzugeben, und auch, warum es so effektiv für die Entwicklung von Führungsexzellenz