Тайная сила внутри вас. Семь способов обрести финансовое, духовное и семейное благополучие. Джон Ф. Демартини

мигрени, беспокойство, ПМС, нарушения сна и даже бесплодие.

      Вот самый простой способ медитации: в положении сидя или лежа (сидя вы меньше рискуете начать клевать носом, но если вам удобнее прилечь, то так и сделайте), закройте глаза и сконцентрируйтесь на своем дыхании. Дышите ровно, и во время вдоха говорите про себя: внутрь, а выдыхая, говорите: наружу. Если вам покажется, что мысли отвлекают вас, это нормально, так и должно быть; наблюдайте за ними, как за облаками, проплывающими по небу, а затем снова концентрируйтесь на дыхании. Большинству людей для начала достаточно пяти минут медитации, после многих сеансов достигается продолжительность в двадцать или тридцать минут подряд. Медитация – это бесценный опыт, позволяющий вам достигнуть гармонии со Вселенной.

      Пейте много воды

      Вода – универсальный растворитель; этот «источник молодости» вы легко обнаружите прямо у себя на кухне. Наше тело в основном состоит из воды, которая непрерывно очищает, освежает и увлажняет наше тело, сохраняя его молодость. Без воды наше физическое тело смогло бы протянуть всего несколько дней.

      Когда мозг и тело получают достаточное количество влаги, то и разум функционирует нормально, а когда ничто не мешает работе вашего разума, вы более восприимчивы к вселенскому «телевещанию», поскольку ваш разум способен настроиться на более высокие частоты, на которых осуществляется это «вещание». Проводящая способность вашего разума-души, электрического по своей природе, значительно повышается, когда ваше тело насыщено водой. Выпивайте как минимум четверть галлона воды в день, не допускайте сильной жажды – на этой стадии уже происходит обезвоживание; пейте больше воды. При любой возможности пейте свежевыжатые соки из спелых фруктов и овощей; свежие фрукты и овощи – это дары богов; поспевая под жарким солнцем, они накапливают в себе электрические поля тонкой организации, которые пополняют своей энергией поля вашей жизни. Воздействие солнца организует молекулы воды особым образом, наполняя фрукты и овощи положительной вибрацией и жизненной энергией, какие не способен обеспечить никакой другой источник.

      Свежие, созревшие под солнцем овощи и фрукты – это целый кладезь питательных веществ и вкусов, освежающих наши тела и души: они впитали в себя живительную силу солнца и превратили ее в удобоваримое топливо для жизни.

      Живительные элементы, содержащиеся в растениях – это первое звено пищевой цепи; когда из растений и их плодов делают сок, эти элементы конденсируются, и полученный сок становится высококонцентрированным источником питательных веществ, насыщенным живыми энзимами и тонизирующими элементами, провоцирующими у вас прилив энергии; а когда ваша энергичность достигает пика, вы наиболее способны к восприятию и воплощению своих самых возвышенных стремлений и гениальных идей.

      Выпивайте стакан свежего фруктового или овощного сока хотя бы раз в неделю, а лучше ежедневно. Даже если у вас нет соковыжималки, давите фрукты и овощи