Я желаю вам здоровья!. Наталья Правдина

ое здоровье в том числе! Любовь к себе, к своему телу, здоровое, правильное питание и радостное движение – вот о чем мы будем говорить в этой книге.

      Я хочу помочь тем, кто ставит перед собой большие цели и не боится трудностей. Здесь я расскажу вам о том, что предлагают нам мастера развития своего тела и духа, и поделюсь собственным опытом. Предложу вам освоить упражнения древних систем по укреплению здоровья и сознания, которые помогли лично мне и многим другим людям.

      Запомните основные тезисы обретения личной силы.

      • Для того чтобы преуспеть в жизни, необходимо быть сильным.

      • Для того чтобы пройти испытание успехом, нужно быть еще более сильным.

      • Для того чтобы успевать меняться вместе с постоянно меняющимся миром, нужно обладать способностью развивать свой разум и тело. Ибо косность мышления, равно как суставов, – противоположность прогресса.

      Где же брать эту силу? На беговой дорожке, в фитнес-клубе, в сауне? Все это прекрасно, друзья мои, однако в условиях современного мира этого уже недостаточно. Как это ни парадоксально, но для того, чтобы найти в себе точку опоры и снять накопившийся стресс, именно сегодня мы обращаемся к древним знаниям о потенциале человеческого тела.

      Да, тренировки в спортзале очень важны, и их нельзя сбрасывать со счетов! Однако существует маленькая, но критическая деталь: эти тренировки развивают только лишь тело. Наше физическое тело. Мышцы, связки, скелет. Мы поднимаем гантели и смотрим, как работают мышцы, но это не дает суставам такую гибкость, как занятия йогой. И уж тем более того состояния абсолютного внутреннего покоя, доступного занимающимся медитацией и внутренней силой, которую дает цигун.

      В этой книге мы вместе прикоснемся к секретам индийских йогов и шаолиньских монахов, начнем осваивать работу с внутренними энергиями, постигать своеобразную «алхимию» здоровья.

      Приятного путешествия в мир радости, красоты и могучего здоровья!

      Глава 1

      Все начинается с сознания

      Успешному человеку нужны сила и здоровье

      Раньше, когда я слышала выражение «не прошел испытания успехом», относящееся к звездам эстрады или кино, мне казалось, что человек, добившийся успеха, становится амбициозным, высокомерным, заносчивым. Хотя такое тоже случается. Однако, испытав на собственном опыте то, что называется популярностью, я стала понимать, что дело здесь совсем даже не в высокомерии. Просто кому много дается, с того много и спрашивается. Человек, добившийся успеха на своем поприще, начинает проходить некие испытания на энергетическую прочность. Мало того, что он работает больше, чем другие, и трудится даже в отпуске, – он должен быть постоянно в форме, быть готов к разговорам с незнакомыми людьми и уметь доброжелательно отражать яростные атаки тех, кому не нравится успех своего ближнего.

      А самое главное: успешному человеку нужны сила и здоровье – для того чтобы добиваться дальнейших достижений и вдохновлять свое окружение.

      Как вы, возможно, знаете, основной темой большинства моих книг всегда являлась тема процветания и изобилия жизни. Так вот, друзья мои, для того чтобы достойно принять процветание в свою жизнь, нужно быть здоровым и сильным! И если раньше на шкале жизненных ценностей я ставила на второе место любовь (после развития своей личности и успеха), то сейчас наступил момент, когда я осознала, что на первом месте должны быть здоровье и сила! Здоровье, здоровье и еще раз здоровье!

      «Открыла Америку», – скажет кто-то. Но, простите, это мой собственный опыт, и он бесконечно ценен для меня!

      И вот здесь позвольте мне поделиться с вами мыслью, которая на первый взгляд кажется очень простой, однако советую присмотреться к ней поближе.

      Чему нас учат основы позитивного мышления?

      • Все начинается у нас в голове!

      • Деньги зарождаются в сознании.

      • Успех начинается в сознании.

      События материального мира тоже начинаются в сознании, так как мы буквально создаем свой собственный мир своими мыслями.

      Значит, и здоровье тоже начинается в нашем сознании! Ведь это же логично.

      С этого момента и начинаются чудеса, которые приведут нас с вами ко многим открытиям и изменениям в жизни.

      Здоровье – это образ жизни

      Давайте побеседуем с вами о том, что мы можем сделать для своего любимого тела, чтобы оно стало еще прекраснее, здоровее, сильнее и моложе.

      Я не врач, однако даже врачи меня спрашивают, как мне удается сохранять такую хорошую физическую форму. Я не диетолог, но знаю, что самое главное, в чем нуждается наше тело, чтобы быть красивым, стройным и здоровым, – это любовь к нему, к телу.

      Любовь, физическая активность и правильное питание. Вот на этих трех китах, или, если вам больше нравится, на трех слонах мы и будем строить свое новое тело. Ах да, еще важно правильное сознание…

      Еще