10 шагов на пути к управлению своей эмоциональной жизнью. Преодоление тревоги, страха и депрессии благодаря исцелению личности человека. Ева Вуд

и ему начинает казаться, что он не в состоянии контролировать свои мысли или поступки. Многие люди с ОКР осознают, что их поведение ненормально, и пытаются скрыть свои проблемы от семьи или друзей; как правило, это лишь усугубляет ситуацию, поскольку ведет к проблемам на работе или в отношениях.

      При ОКР у человека возникает ощущение, будто он оказался в ловушке своих грустных мыслей. Чтобы определить вероятность обсессивно-компульсивного расстройства конкретно в вашем случае, изучите список симптомов.

Контрольный список симптомов обсессивно-компульсивного расстройства

      ● В моей голове снова и снова возникают мысли и образы, выводящие меня из состояния душевного равновесия.

      ● Мне кажется, что я не могу справиться с этими мыслями и образами.

      ● Я с трудом останавливаю себя от циклического повторения одних и тех же действий: счета, проверок, мытья рук, перекладывания предметов или собирания каких-либо бесполезных вещей.

      ● Я чрезмерно беспокоюсь о вероятности чего-то ужасного, что может произойти, если я не перепроверю чего-то, не пересчитаю, не вымою тщательно руки и так далее.

      Если вы отметили более двух пунктов, весьма вероятно, что у вас может быть обсессивно-компульсивное расстройство. Большинство психологов и психиатров в состоянии грамотно определить наличие этой болезни. Лечение включает в себя когнитивно-поведенческую терапию с применением медицинских препаратов.

      Более полная информация об обсессивно-компульсивном расстройстве (ОКР) представлена:

      ● на моем веб-сайте: www.DrEveWood.com (раздел «Профессиональная помощь»);

      ● на веб-сайте Национального института психиатрии: www.nimh.nih.gov;

      ● на веб-сайте Национального объединения по борьбе с психическими расстройствами: www.nami.org;

      ● на веб-сайте Американской ассоциации по борьбе с тревожными расстройствами: www.adaa.org;

      ● на веб-сайте Фонда помощи людям, страдающим обсессивно-компульсивным расстройством: www.ocfoundation.com.

      Страдаете ли вы посттравматическим стрессовым расстройством?

      Ежегодно 5,2 миллиона американцев обращаются за помощью к специалистам из-за так называемых посттравматических стрессовых расстройств (ПТСР); в странах, где основам безопасности жизнедеятельности на производстве не уделяется должного внимания, эта цифра оказывается существенно выше. Подрывающая силы болезнь может стать результатом жизненных переживаний.

      Впервые ПТСР было обнаружено у ветеранов Вьетнамской войны. Оно может быть спровоцировано разными причинами, травмирующими психику человека, например, нападением с целью ограбления, изнасилованием, пытками, похищением и нахождением в плену, жестоким обращением, различного рода ДТП, в которых угораздило человеку оказаться, природными катаклизмами, вызванными разбушевавшейся стихией, – наводнениями, землетрясениями и так далее. В ситуации, когда человек становится свидетелем многочисленных смертей или разрушений, пусковым механизмом может послужить угроза жизни.

      Если вам пришлось в своей жизни пережить какие-то опасные и пугающие