Похвалите меня. Как перестать зависеть от чужого мнения и обрести уверенность в себе. Джеймс Рапсон

Читать онлайн.

Похвалите меня. Как перестать зависеть от чужого мнения и обрести уверенность в себе - Джеймс Рапсон
Скачать книгу
тревожности совсем не похожи на ее проявления. Один из примеров – привычное ощущение вины, даже когда вина не будет адекватной реакцией. Славные люди испытывают вину по каждому поводу, заставляющему их чувствовать тревожность: отношения, секс, работа, воспитание детей, религия, здоровье, отдых и т. д. Эта вездесущая вина пропитывает все важные отношения, особенно романтические. Она проявляется двумя способами:

      1. Извиняющаяся позиция: славный человек чувствует вину и извиняется по любому поводу. Он может иметь привычку говорить «извини» всякий раз, когда пахнет возможностью конфликта или противоречия. И даже если он молчит, язык тела выдает волнение.

      2. Защищающаяся позиция: в этом случае славный человек реагирует на возможные обвинения предусмотрительным уходом в глубокую оборону. Такой человек не признает ошибок и болезненно реагирует на любую критику. В то же время он склонен отрицать, что сердится или хотя бы раздражен.

      Конец ознакомительного фрагмента.

      Текст предоставлен ООО «ЛитРес».

      Прочитайте эту книгу целиком, купив полную легальную версию на ЛитРес.

      Безопасно оплатить книгу можно банковской картой Visa, MasterCard, Maestro, со счета мобильного телефона, с платежного терминала, в салоне МТС или Связной, через PayPal, WebMoney, Яндекс.Деньги, QIWI Кошелек, бонусными картами или другим удобным Вам способом.

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
Скачать книгу