Psychotherapie und Coaching mit PEP. Michael Bohne

von Körperpunkten

       11.Ein Friedensangebot an sich selbst – Von der Selbstakzeptanzübung bei para-/dysfunktionalen Kognitionen und Beziehungsmustern zur Selbstbestätigungsübung

       12.Die besten Konservierungsmittel für seelisches Leid: Die »Big-Five«-Lösungsblockaden

       Selbstvorwürfe

       Vorwürfe anderen gegenüber

       Erwartungshaltung

       Altersregression

       Para-/Dysfunktionale Loyalitäten

       13.Anklage gegen sich selbst und andere – Spezialfall Vorwürfe

       14.Beim Klienten spielt die Musik – Prozessfokussierte Diagnostik mittels PEP

       Sportliche Reizkonfrontation: SUD/HUD

       Um in der Tiefe scharf sehen zu können, braucht man zwei Augen – Die binokulare Brille der PEP

       An niemandem lässt es sich so vorzüglich leiden wie an sich selbst – und natürlich an den anderen – Beziehungsdiagnostik mittels der Big-Five-Lösungsblockaden

       Tiefenbohrung ins psychodynamische Konfliktfeld – Psychodynamische Turboanalyse mittels KKT

       Analyse blinder Passagiere auf dem Selbstwertschiff – Selbstwerttraining mit PEP

       15.Was man über die Wirkung munkelt – Wirkhypothesen und Forschungsergebnisse

       Neurobiologische Wirkhypothese

       Embodimentfokussierte (haptisch-taktile) und neurohumorale Wirkhypothese

       Wirkhypothese der kortikalen Mehrdurchblutung

       Wirkhypothese Habituation

       Wirkhypothese der reziproken Hemmung

       Positive Kontroll- und Selbstwerterfahrung sowie Selbstwirksamkeitserfahrung

       Befriedigung verschiedener Grundbedürfnisse

       Das Meridiansystem, die klassische energetische Wirkhypothese

       16.Was muss ich als Klient meinem Therapeuten erzählen, damit wir klopfen oder es lassen? Indikation – Kontraindikation

       17.Vorsicht, PEP! Die Arbeit könnte leichtfallen und (wieder) Spaß machen – Psychohygiene und Prophylaxe gegen Burn-out und Traumatisierung

       18.Wie geht’n das nun? Praktischer Teil: PEP als Selbsthilfetechnik

       Die acht Schritte des emotionalen Selbstmanagements mittels Klopfen

       Problemaktivierungshilfe

       Die acht Schritte

       Kurzform des emotionalen Selbstmanagements mittels Klopfen

       Wenn das emotionale Selbstmanagement mittels Klopfen nicht ausreichend funktioniert

       Strategien zur Steigerung des Wohlgefühls

       Damit es sich noch etwas besser anfühlt

       Die Aktivierungspunkte

       19.Wo geht’s hin? – Die Zukunft der Klopftechniken

       Literatur

       Über den Autor

       Besonderer Hinweis

Dieses Buch informiert über eine neue Stressreduktions- bzw. Psychotherapiestechnik, die Prozess- und Embodimentfokussierte Psychologie (PEP®)1, die eine Weiterentwicklung der sogenannten Klopftechniken darstellt und deren Stärke u. a. darin liegt, dass sie auch als Selbsthilfetechnik genutzt werden kann. Die beschriebenen Übungen haben sich in der Praxis als sicher und effektiv bewährt. Natürlich kann es immer passieren, dass das Klopfen und die Selbstbestätigungsübungen nicht wirken, da man bei der Selbstanwendung etwas nicht bedacht hat, man sich nicht auf den für das belastende Thema relevanten Aspekt eingeschwungen hat oder da eine vielschichtigere Problematik vorliegt, bei der die beschriebenen Tools als Selbsthilfeverfahren allein nicht ausreichen.

      Wer mittels der beschriebenen Übungen und Klopftechniken eigene Anliegen behandelt, tut dies natürlich auf eigene Verantwortung hin. Der Autor beabsichtigt nicht, individuelle Diagnosen zu stellen oder dezidierte Therapieempfehlungen zu geben. Die hier beschriebenen Techniken und Übungen sind nicht als Ersatz für eine professionelle Behandlung bei gesundheitlichen Problemen oder behandlungsbedürftigen psychischen Störungen zu verstehen, sondern sollen es ermöglichen, erste eigene Anwendungserfahrungen mit den Klopftechniken zur Stressreduktion zu machen.

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