einfach LEBEN!. Gloria Yazdan Bakhsh

      einfach LEBEN!

      Entschleunigen statt beschleunigen, abrüsten statt aufrüsten, in die Tiefe gehen statt sich in der Breite zu verzetteln: das ist das Gebot der Stunde. Einfacher, aber glücklicher leben anstatt wahnsinnig toll und schnell, dafür aber mit Burnout-Gefahr. So vermeiden wir Stresssymptome und die daraus resultierenden Krankheiten, wir geben unserem Leben eine ganz neue Qualität.

      „Wie geht es weiter?“ „Will ich so weitermachen?“ „Wo will ich hin?“ „War das etwa alles?“ Diese Fragen stellen wir uns bereits oder vermuten zumindest, dass sie bald auf uns zukommen. Der reflektierende Mensch muss anfangen, Änderungen in seinem Leben nicht nur zuzulassen, sondern auch gezielt herbeizuführen. Um damit zu beginnen, eignet sich jeder, aber auch wirklich jeder Tag!

      Übernehmen Sie endlich wieder die Hauptrolle in Ihrem Leben! Bestimmen Sie wieder, wie es für Sie weitergeht und wohin Sie Ihr Lebensweg letztendlich führen soll! Werden Sie wieder der Kapitän Ihres Lebensschiffes, denn Sie gestalten Ihre Zukunft heute, durch Ihre Gedanken und Taten. Und vor allem: lieben Sie sich so, wie Sie sind!

       Bevor Sie generell mit dem Meditieren beginnen, fragen Sie bitte Ihren Arzt, ob bei Ihnen gesundheitlich dagegen etwas einzuwenden ist.

      Inhaltsverzeichnis:

       Einführung

       Erstes Kapitel

       Loslassen und Aufräumen

       Selbstfindung

       Befreien Sie sich vom Perfektionswahn

       Befreiung von zwischenmenschlichen Verstrickungen

       Die angeborene Neugier bewahren

       Träumen oder Machen

       Zulassen und Akzeptieren

       Der Neuanfang

       Zusammenfassung

       Zweites Kapitel

       Prävention und Transformation

       Depressionen

       Mobbing

       Burnout

       Kognitive Dissonanz – wie schützen wir uns?

       Zusammenfassung

       Drittes Kapitel

       Enttäuschung

       Vergebung

       Grenzen setzen

       Stellvertreter-Probleme

       Rendezvous mit mir selbst

       Zusammenfassung

       Viertes Kapitel

       Mit der Angst tanzen

       Die neue Leichtigkeit des Seins

       Glück ist eine Entscheidung …

       … Dankbarkeit auch

       Beobachten und bewerten

       Aus Selbst-Vertrauen entsteht Selbst-Bewusstsein

       „ICH BIN“ und meine Intuition

       Einflüsse der Gefühle auf Organe und Hormone

       Zusammenfassung

       Und last, but not least …

      … Eine wunderschöne Meditation: „Kraft und Stärke auf allen Ebenen“

       Ausklang: Wundervolle Weisheiten aus Jahrhunderten

       Einführung

      Ich sage es Ihnen gleich zu Anfang dieses Buches, gleich in den ersten Zeilen lasse ich es Sie wissen: Ich habe das Rad nicht neu erfunden. Natürlich nicht. Vor mir waren verschiedene Päpste, ein bedeutender Physiker namens Einstein, Willigis Jäger, Osho, Maharishi Mahesch, der Dalai Lama, Pierre Franckh und Deepak Chopra … Aber auch sie alle haben das Rad nicht neu erfunden, denn davor gab es die Mystiker Meister Eckhard und Johannes Tauler, auch Hildegard von Bingen, es gab weise Männer wie Rumi, Lao Tse und Konfuzius, ebenso heilige Männer, die unsere Geschichte bis heute prägen. Sie alle haben uns an ihrem Wissen teilhaben lassen, haben uns ein Stück weit ihren Stempel aufgedrückt. Viele spirituell hochgradig begabte Männer und Frauen haben immer wieder – gerade auch in Fernost – bewundernswerte Praktiken zur Bewusstseinserweiterung gelehrt, die sich bis in die heutige Zeit erhalten haben, von denen wir lernen können und die wir gebündelt in Büchern, Work Shops und Retreats vermittelt bekommen oder selbst lehren.

      Der Titel dieses Buches „einfach LEBEN!“ ist ein Wortspiel mit doppeltem Sinn, wie Sie sicher bereits gemerkt haben.

      Legt man die Betonung auf „einfach“, so meint man ein einfaches, archaisches Leben als Bauer in der Natur, oder in der Wüste unter Nomaden, ein Leben ohne jeden westlichen Komfort – und vor allem ein Leben ohne Konsumzwang, hohle Äußerlichkeiten und ein „Zuviel“ von allem. „Back to the roots“ also.