1000 ejercicios y juegos de gimnasia rítmica deportiva. Anna Barta Peregot

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       COLECCIÓN DEPORTE

       1000 EJERCICIOS Y JUEGOS DE GIMNASIA RÍTMICA DEPORTIVA

       Anna Baria Peregort Conxita Duran Delgado

      3^a edición

      Director de colección: Javier Olivera Betrán

      Dibujos: Mercé Humedes, Elena Santamaría

      Diseño de cubierta: David Carretero

      © 2018, Anna Barta Peregot

      Conxita Durán delgado

      Editorial Paidotribo

       http://www.paidotribo.com

      E-mail: [email protected]

      6^a reimpresión de la 3^a edición

      ISBN: 978-84-8019-271-2

      ISBN EPUB: 9788499107851

      BIC: WSL

      Fotocomposición: Editor Service, S.L.

      Diagonal, 299 - 08013 Barcelona

       ÍNDICE

       PRÓLOGO

       INTRODUCCIÓN

       – El objeto

       – La estructura del libro

       – La ficha del ejercicio

       – Aspectos básicos para la interpretación de los ejercicios

       PRIMERA PARTE: Aproximación teórica

       – Las bases pedagógicas

       – El soporte corporal

       – El soporte material

       – El soporte sonoro

       SEGUNDA PARTE: Aproximación práctica

       CAPÍTULO 1: Las manos libres

       Introducción

       – Características

       – La técnica de base

       Ejercicios genéricos

       – Calentamiento

       – Ejercicios de calentamiento en la barra/espaldera

       – Calentamiento en parejas

       – Ejercicios de acondicionamiento físico

       Ejercicios específicos

       – Desplazamientos

       – Movimientos de brazos

       – Movimientos de tronco

       – Movimientos de piernas

       – Movimientos de cabeza

       – Movimientos de hombros

       – Saltos

       – Equilibrios

       – Giros

       – Elementos de flexibilidad

       – Preacrobacias

       – Enlaces básicos

       Juegos

       CAPÍTULO 2: La cuerda

       Introducción

       – Aproximación histórica

       – Características de la cuerda

       – Sugerencias de material alternativo

       – El manejo de la cuerda

       – Técnica de base

       Ejercicios genéricos

       – Ejercicios de manipulación

       – Ejercicios de calentamiento

       – Ejercicios de acondicionamiento físico

       Ejercicios específicos

       – Balanceos

       – Circunducciones

       – Movimientos en forma de ocho

       – Rotaciones

       – Saltitos

       – Saltos

       – Lanzamientos

       • Lanzamiento y recepción de un solo cabo

       • Lanzamiento de toda la cuerda

       – Enrosques

       – Enlaces

       – Cambios

       Juegos

       CAPÍTULO 3: El aro

       Introducción

       – Aproximación histórica