Болезни от А до Я. Традиционное и нетрадиционное лечение. Вера Соловьева

к таким вмешательствам является очень высокий уровень общего холестерина и семейнонаследственная форма гиперхолестеринемии, которые не поддаются консервативной терапии.

Домашние средства

      Рецепты народной медицины для внутреннего употребления

      ✓ Предупреждает развитие атеросклероза систематическое употребление лесных орехов (лещины) и фиников.

      ✓ Для лечения гипертонии на фоне атеросклероза употребляют грецкие орехи с медом в течение 45 дней по 100 г за прием, начав с трех орехов.

      ✓ Полезен чесночный отвар: 1 головку чеснока залить 1 стаканом воды и кипятить в течение 1 мин. Остудить. Принимать по 2–3 ст. л. в день.

      ✓ Для оздоровления сердца и сосудов рекомендуется настойка чеснока: в одну бутылку водки (0,75 л) положить 1 ст. л. тертого чеснока, поставить в темное место (желательно под кровать, где спит больной). Взбалтывать 2 раза в неделю (в начале и в конце). Настаивать 1 месяц, процедить. Принимать по 40 капель 3 раза в день в течение 1 месяца. Курс повторить через 1 год.

      ✓ 200 г свежей зелени сельдерея и 200 г меда смешать, варить 5 мин, принимать по 1 ст. л. 3 раза в день в течение недели.

      ✓ Вместо чая полезно пить настои из ягод рябины или калины: 2 ст. л. сухих ягод засыпать в термос, залить 0,5 л кипятка, настоять 2 ч, процедить и пить 2 раза в день.

      ✓ 2 ст. л. головок клевера лугового вместе с верхушечными листьями залить в термосе 2 стаканами кипятка, настоять час и пить по 1/3 стакана 3 раза в день при атеросклерозе с нормальным артериальным давлением, при шуме в ушах, головокружении, беспокойном сне. Курс лечения – 3 месяца. Через 6 месяцев курс повторить.

* * *

      Как снизить уровень холестерина в крови

      • Сбросить лишний вес.

      • Бросить курить.

      • Увеличить физическую активность (физические упражнения, бег или ходьба на дистанцию 5–7 км, плавание, работа на приусадебном участке, лыжные прогулки, активные спортивные игры на свежем воздухе и т. д.).

      • Употреблять постное мясо (домашнюю птицу или нежирную говядину, крольчатину), но не более 500 г мяса в неделю.

      • Отдавать предпочтение мясу домашней птицы, снимать с нее кожу.

      • Исключить из рациона колбасные изделия, субпродукты (ливер, потроха) и сливочное масло.

      • Есть побольше рыбы и морских продуктов – более 500 г в неделю.

      • Есть поменьше сыра.

      • Употреблять снятое (не более 1,5 %-ной жирности) молоко и обезжиренные молочные продукты.

      • Употреблять не менее 40 г клетчатки в день (большое количество ее содержат фрукты, зерновые, овощи, бобовые).

      • Употреблять жиры растительного происхождения (оливковое, подсолнечное, рапсовое, льняное масла).

      • Употреблять продукты, богатые витаминами А, РР, С и Е и микроэлементами. Включить в ежедневный рацион проросшее зерно, пивные дрожжи, поливитамины с микроэлементами).

      • Ограничить употребление кофе и очень крепкого чая.

      • Можно пить не более 1 стакана сухого (предпочтительно