Stretching global activo II. Philippe E. Souchard

– Autopostura de rodillas, con insistencia sobre la pelvis y los muslos

       PRÓLOGO A LA EDICIÓN ESPAÑOLA

      Son numerosas las obras escritas sobre el estiramiento muscular y sus beneficios, aunque hay una diferencia sustancial entre un estiramiento analítico y otro global. Sin desmerecer los resultados que nos dan los estiramientos clásicos, la originalidad del Stretching Global Activo reside en que todos sus estiramientos son globales y además son útiles para todas las personas, tanto deportistas de elite o de ocio, como para cualquier persona que quiera estar flexible y joven. Por otra parte, no tiene una limitación de edad, ya que pueden practicarlo todas las personas desde los 7 años hasta la tercera edad.

      Estas autoposturas, derivadas de las posturas RPG, son fáciles de realizar y están adecuadas a cada persona, tanto por su morfotipo como para su actividad diaria.

      Sabemos que con el tiempo no hay ninguna persona que se resista a la deformidad, rigidez, falta de agilidad, y justamente por ello necesitamos estirarnos. El stretching se vuelve una necesidad si queremos estar realmente jóvenes, flexibles y ágiles.

      Después del éxito del primer libro de Stretching Global Activo, Ph. E. Sourchard nos enseña en sencillos dibujos el desarrollo de las diferentes posturas y sus variantes de insistencia.

      Cualquier persona puede ejercitar las diferentes posturas siguiendo los esquemas, aunque es recomendable que las primeras veces seamos dirigidos por un experto formado en SGA y RPG, que le indique cuáles son las posturas más adecuadas a nuestro cuerpo.

      Por experiencia personal y clínica, os puedo asegurar que es un método cuya principal virtud es la de hacernos sentirnos en globalidad, la de mantener una conciencia fina de cada músculo que compone nuestro cuerpo, sentirnos libres en nuestra respiración; al salir de cada sesión nos hace sentir como flotar, ligeros y relajados.

      La práctica habitual de las autoposturas, 2 posturas por semana o una sesión semanal de 40 minutos, es suficiente para no tener ningún problema de espalda. Sólo tiene un inconveniente, y es que hay que hacer con cierta disciplina los ejercicios. Sólo funciona el método en quien los ejercita.

      Por último, quiero expresar mi satisfacción al advertir que los profesionales de la medicina y la fisioterapia van poco a poco aceptando e incorporándose al concepto tradicional de salud. Dentro de la medicina natural podemos incorporar la RPG como la gimnasia homeopática. Sus bases de individualidad, causalidad y globalidad son los pilares no sólo de la curación de las diferentes patologías, sino también de su prevención. Es mejor estar sano que tener que curarse de algo. Después de más de 10 años enseñando RPG en España, por fin podemos decir que la semilla ya ha germinado y su fruto es cada día mayor. Hoy hay más de 400 profesionales, médicos y fisioterapeutas aplicando este método, así como otros tantos profesionales, masajistas, entrenadores deportivos, osteópatas, profesores de gimnasia, etc., que enseñan y aplican el Stretching Global Activo.

      Animo a todos ellos a que continúen en esta labor tan importante de transmitir salud e invito a los nuevos profesionales a que degusten esta savia, pues, además de beneficiarse personalmente, se sentirán orgullosos de ayudar a sus semejantes.

      Agradezco a Philippe Souchard el que continúe entre nosotros para que sigamos aprendiendo de su manualidad y de la globalidad del método. Como dice Philippe, «Un cuerpo no se reduce a un sistema musculoesquelético». «Un ser humano no se reduce a un cuerpo».

      Un cuerpo flexible ayuda a vivir mejor.

      La felicidad es tener flexibilidad para poder cambiar para sentirse sano y libre.

      Os deseo que mantengais siempre vuestra flexibilidad.

       Dr. Aittor Loroño

       Médico, especialista en RPG,

       Osteopatía y Posturología.

       Director del Instituto de Terapias globales,

       impulsor en España del método RPG desde

       el año 1986, traductor de todas las obras

       de RPG y monitor en los cursos RPG.

       NOTA

      Si Ud. desea conocer la lista de especialistas en RPG en España, diríjase al Instituto de Terapias Globales, delegación de Ph. E. Sourchard en España, que le informará sobre los profesionales formados oficialmente en el método. La Reeducación Postural Global, RPG ® es un método registrado y su autor es la única persona que realiza su formación, exclusiva para fisioterapeutas y médicos.

      Los cursos de Stretching Global Activo son impartidos únicamente por el Dr. Aittor Loroño en España, y están dirigidos a todas las personas que estén directamente relacionadas con el entrenamiento deportivo, la preparación física, gimnasia, danza y el deporte de ocio y la competición.

       Contacto para información y cursos

       Instituto de Terapias Globales –Bilbao–

      C/ Alameda Mazarredo, 4t, 2° – 48009 Bilbao

      Tel. [phone] - fax. [phone]

      e-mail: [email protected]

      Página web: www.netaldea.es/itg

       PRÓLOGO

      La aparición de los estiramientos musculares ha contribuido considerablemente, desde el otro lado del Atlántico, a la evolución de las mentalidades. Los ejercicios de flexibilidad y elasticidad han sido propuestos como alternativa a los de musculación, y han sido puestos inmediatamente al servicio de los deportistas, pero haciendo sólo una tímida incursión en sus programas de reeducación o de recuperación.

      En Francia, por el contrario, la preocupación primordial fue utilizar para la rehabilitación los primeros descubrimientos sobre los beneficios del estiramiento muscular. Esta tendencia se ha ido afianzando a lo largo de los años, hasta el punto de permitirnos adquirir un savoir -faire reconocido en la materia. El mundo de la patología al cual nos enfrentamos diariamente es mucho más complejo, por definición, que el de la fisiología normal. Por consiguiente, con esta experiencia podemos pretender actualmente aportar nuestra contribución a la evolución de nuestro primo americano.

      En una palabra, éste no es el enésimo libro que trata sobre los estiramientos musculares, pero constituye un trabajo original que corrige ciertas imperfecciones del stretching clásico.

      Esta obra práctica es la lógica continuación del libro STRETCHING GLOBAL ACTIVO (de la perfección muscular a los resultados deportivos) vol 1.; su título original es ( DE LA PERFECTION MUSCULAIRE A LA PERFORMANCE SPORTIVE ), en el que se cuestionan la mayoría de las ideas transmitidas sobre la preparación física, y cuya lectura se recomienda a quienes deseen comprender los fundamentos de los ejercicios que se exponen a continuación. Los principios de la RPG se hallan desarrollados para justificar las propuestas del método. Con el fin de evitar repeticiones, las bases del método se han reagrupado en forma de reglas, sin estar desarrollado ni justificaciones superfluas.

      Ya hay una docena de obras que tratan sobre este método de reeducación y también se han publicado dos libros en los que se explican las autoposturas.

      Este libro propone posturas especialmente adaptadas a quienes practican deporte y tienen necesidad de grandes amplitudes articulares, sobrepasando los límites de las que se intenta conseguir en rehabilitación.

      ¡Buenos estiramientos¡

       LEYENDA DE LOS PICTOGRAMAS UTILIZADOS:

      

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