Fitness terapéutico (Bicolor). Jens Freese

estáticos de potencia Ejercicios isométricos y tono Aplicabilidad y riesgos de la isometría 3.1.3. Ejercicios isocinéticos de regeneración Historia del principio isocinético Aplicabilidad de la cinesiterapia activa Ventajas e inconvenientes del principio isocinético de entrenamiento 3.1.4. Estimulación muscular eléctrica (EME) Bases neurofisiológicas Bases miofisiológicas Factores centrales de la electroestimulación Aplicabilidad de la estimulación muscular Ventajas e inconvenientes de los aparatos de electroestimulación 3.1.5. Entrenamiento propioceptivo Sensibilidad profunda y programas de movimiento Estructura metódica 3.1.6. Entrenamiento combinado Combinación y variación 3.1.7. Entrenamiento de autoestabilización Estabilización de los segmentos vertebrales 3.1.8. Entrenamiento complementario de resistencia Contenidos de cualquier unidad de ejercicios Selección y posibilidades de aplicación 3.2. Formas de entrenamiento alternativas 3.2.1. Cinesiterapia con peso libre Ejercicios funcionales en las cadenas musculares 3.2.2. Escalada terapéutica Motivación y modificación 3.2.3. Fisioterapia con patines en línea Diferentes posibilidades de aplicación Las ventajas del patinaje en la rehabilitación 3.2.4. Entrenamiento de Pilates Ocho principios básicos 3.3. Ejercicios de seguimiento 3.3.1. Entrenamiento excéntrico con aparatos Efectos y riesgos de los ejercicios excéntricos Indicaciones para su aplicación práctica 3.3.2. Entrenamiento estático-excéntrico con resistencias manuales Quiroterapia frente a cinesiterapia activa 3.3.3. Ejercicios con ciclos de estiramiento-acortamiento (CEA) Requisitos para los ejercicios adaptados a la modalidad deportiva 3.3.4. Entrenamiento de integración específico de la modalidad deportiva Volver a estar en activo IV. ÍNDICE DE LESIONES 4.1. Lesiones musculares 4.1.1. Anatomía muscular Autocrítica antes que buscar excusas Estiramientos y tonificación 4.1.2. Tipos de fibras musculares Relación entre la rapidez y la genética 4.1.3. Tipos de lesiones musculares De las agujetas al desgarro muscular 4.2. Lesiones tendinosas 4.2.1. Anatomía de los tendones Lesiones a pesar de la gran resistencia a la tensión