Bases del entrenamiento deportivo. Tsvetan Zhelyazkov

       VIII.Particularidades de la actividad motriz en el deporte

       VIII.1.LA MOTRICIDAD HUMANA COMO UN SISTEMA MULTIDIMENSIONAL

       VIII.2.ACTIVIDAD MOTRIZ, CUALIDADES Y HÁBITOS MOTRICES

       IX.Teoría y metodología del entrenamiento de fuerza

       IX.1.LA FUERZA COMO CUALIDAD MOTRIZ DEL SER HUMANO

       IX.1.1.Conceptos básicos

       IX.1.2.Factores de la fuerza muscular

       IX.2.METODOLOGÍA DE LA PREPARACIÓN DE FUERZA

       IX.2.1.Conceptos básicos

       IX.2.2.Métodos para desarrollar la fuerza resistencia

       IX.2.3.Métodos para desarrollar la fuerza máxima

       IX.2.4.Métodos para desarrollar la fuerza dinámica

       IX.2.5.La preparación de la fuerza en el ciclo anual

       X.Teoría y metodología del entrenamiento de la resistencia

       X.1.LA RESISTENCIA COMO CUALIDAD MOTRIZ DEL SER HUMANO

       X.1.1.Conceptos básicos

       X.1.2.Factores de la resistencia

       X.2.METODOLOGÍA PARA DESARROLLAR LA RESISTENCIA

       X.2.1.Planteamientos básicos

       X.2.2.Métodos para desarrollar de las capacidades aerobias

       X.2.3.Métodos para desarrollar las capacidades anaerobias

       X.3.EL TRABAJO PARA LA RESISTENCIA EN EL CICLO ANUAL

       XI.Teoría y metodología del entrenamiento de la rapidez

       XI.1.LA RAPIDEZ COMO CUALIDAD MOTRIZ DEL SER HUMANO

       XI.1.1.Conceptos básicos

       XI.1.2.Factores de la rapidez

       XI.2.METODOLOGÍA PARA DESARROLLAR LA RAPIDEZ

       XI.2.1.Planteamientos básicos. Medios y métodos

       XI.2.2.El trabajo para la rapidez en el ciclo anual

       XII.Teoría y metodología del entrenamiento de la habilidad

       XII.1.LA HABILIDAD COMO ACTIVIDAD MOTRIZ DEL SER HUMANO

       XII.2.FACTORES Y CRITERIOS DE LA HABILIDAD

       XII.3.METODOLOGÍA DEL DESARROLLO DE LA HABILIDAD

       XIII.Teoría y metodología del entrenamiento de flexibilidad

       XIII.1.LA FLEXIBILIDAD COMO CUALIDAD MOTRIZ DEL SER HUMANO

       XIII.2.METODOLOGÍA PARA DESARROLLAR LA FLEXIBILIDAD

       XIV.Bases de la preparación técnica

       XIV.1.ESENCIA DE LA TÉCNICA DEPORTIVA

       XIV.1.1.Conceptos básicos

       XIV.1.2.Particularidades de la técnica en los distintos tipos de deporte

       XIV.2.TAREAS Y CONTENIDO DE LA PREPARACIÓN TÉCNICA

       XIV.2.1.Esencia de la preparación técnica

       XIV.2.2.Etapas de la preparación técnica

       XV.Bases de la preparación táctica

       XV.1.ESENCIA DE LA TÁCTICA DEPORTIVA

       XV.1.1.Conceptos básicos

       XV.1.2.Elementos de la táctica deportiva

       XV.1.3.Etapas de la táctica deportiva

       XV.2.CONTENIDO DE LA PREPARACIÓN TÁCTICA

       XV.2.1.Objetivo y tareas de la preparación táctica

       XV.2.2.Medios y métodos de la preparación táctica

       XVI.Bases de la preparación psíquica

       XVI.1.CARACTERÍSTICAS PSICOLÓGICAS DE LA ACTIVIDAD DEPORTIVA

       XVI.2.ESENCIA, OBJETIVO Y TAREAS DE LA PREPARACIÓN PSÍQUICA

       XVI.3.MEDIOS Y MÉTODOS DE LA PREPARACIÓN PSÍQUICA

       Parte tercera.

       CONSTRUCCIÓN Y REGULACIÓN DEL ENTRENAMIENTO DEPORTIVO

       XVII.Programación del proceso de entrenamiento

       XVII.1.PLANTEAMIENTOS BÁSICOS

       XVII.2.METODOLOGÍA DE LA PROGRAMACIÓN

       XVII.3.ASPECTOS PRÁCTICOS DE LA PROGRAMACIÓN

       XVIII.Periodización del proceso de entrenamiento

       XVIII.1.MACROESTRUCTURA DEL PROCESO DE ENTRENAMIENTO

       XVIII.1.1.Características de la preparación unicíclica

       XVIII.1.2.Características de la preparación bicíclica

       XVIII.1.3.Características de la preparación tricíclica

       XVIII.2.MESOESTRUCTURA DEL PROCESO DE ENTRENAMIENTO

       XVIII.3.MICROESTRUCTURA DEL PROCESO DE ENTRENAMIENTO

       XVIII.3.1.Estructura de las sesiones del entrenamiento

       XVIII.3.2.Estructura de los microciclos de entrenamiento

       XIX.Particularidades del entrenamiento deportivo en condiciones de altura