Бойся… но действуй! Как превратить страх из врага в союзника. Сьюзен Джефферс

список двух типов страхов Уровня 1 приведен далее.

      Страхи уровня 1

      Вы вполне можете добавить к списку и кое-что от себя. Думаю, не нужно повторять: вы не окажетесь в гордом одиночестве, если скажете: «Да, мне знакомо кое-что из этого списка или даже весь этот список». И на то есть своя причина. Коварство страха в том, что он стремится проникнуть во все сферы нашей жизни. К примеру, если вы боитесь знакомиться, несложно сделать вывод, что вы боитесь вечеринок, интимных отношений, собеседований и т. д.

      Яснее разобраться в этом нам поможет взгляд на страхи Уровня 2. Страхи этого уровня воспринимаются существенно иначе, чем страхи Уровня 1. Страхи Уровня 2 не только ситуационно ориентированы – они непосредственно затрагивают наше эго.

      Страхи уровня 2

      – боюсь быть отвергнутым;

      – боюсь успеха;

      – боюсь потерпеть поражение;

      – боюсь собственной уязвимости;

      – боюсь быть обманутым;

      – боюсь своей беспомощности;

      – боюсь неодобрения;

      – боюсь потерять имидж.

      Страхи Уровня 2 скорее обращены к внутренним состояниям ума, чем к внешним обстоятельствам. Они отражают наше восприятие своего «Я» и способность выживать в этом мире. Если вы боитесь оказаться отвергнутыми, этот страх скажется почти на каждой области вашей жизни: на общении с друзьями, интимных отношениях, отношениях на рабочем месте и т. д. Вы боитесь, что вас отвергнут, – не важно, в какой ситуации. Поэтому начинаете защищать себя и тем самым значительно себя ограничиваете. Таким образом вы закрываетесь от мира. Посмотрите на список страхов Уровня 2 еще раз, и вы увидите, что любой из них влияет на самые разные сферы вашей жизни.

      Уровень 3 находится у самого основания проблемы, – это самый большой страх из всех. Именно он связывает вас по рукам и ногам. Итак, вы готовы?

СТРАХИ УРОВНЯ 3: «У МЕНЯ НЕ ПОЛУЧИТСЯ!»

      «Ну и что? Что тут такого особенного?» – спросите вы. Понимаю, вы разочарованы и ждали чего-то более драматичного. Но правда – вот она:

В ОСНОВАНИИ КАЖДОГО ИЗ ВАШИХ СТРАХОВ ЛЕЖИТ СТРАХ, ЧТО У ВАС НЕ ПОЛУЧИТСЯ СПРАВИТЬСЯ С ТЕМ, ЧТО МОЖЕТ ПРЕПОДНЕСТИ ВАМ ЖИЗНЬ.

      Давайте проверим это. Для примера переформулируем некоторые страхи Уровня 1:

      – у меня не получится смириться со старением;

      – я не смогу жить в одиночестве;

      – у меня не получится выжить без денег;

      – у меня не получится адаптироваться к переменам;

      – у меня не получится справиться с болезнью;

      – я не смогу жить без нее (него);

      – я не перенесу насилия.

      Страхи Уровня 2 теперь выглядят как:

      – у меня не получится справиться с ответственностью, которая приходит с успехом;

      – у меня не получится справиться с неудачей;

      – у меня не получится пережить отказ; и т. д.

      Таким образом (если совсем просто),