Der Schlaf. Stefan Seidel

       Schlaf in der Schwangerschaft und Menopause

       Schlaf in der Schwangerschaft

       Schlaf in der Menopause

       AB WANN SPRICHT MAN VON GESTÖRTEM SCHLAF?

       Ab wann habe ich eine Schlafstörung?

       Wie häufig sind Schlafstörungen in der Bevölkerung?

       Warum bin ich nach dem Schlaf nicht erholt?

       Wie kann man Schlafstörungen messen?

       Praktischer Ablauf einer Schlaflabornacht

       Polysomnographie – Goldstandard in der Schlafmedizin

       First-Night Effect

       Wie kann man Schlaf noch messen?

       Muss ich ins Schlaflabor?

       Zuweisung in das Schlaflabor

       Warum muss ich im Schlaflabor Fragebögen ausfüllen?

       INSOMNIE – SCHLAFLOS DURCH DIE NACHT

       Wie wird die Diagnose gestellt?

       Wie entsteht die Insomnie?

       Gibt es das ideale Schlafmittel?

       Werde ich von schlaffördernden Medikamenten abhängig?

       Können Medikamente schlaflos machen?

       Was kann ich selbst tun, um besser zu schlafen?

       Soll ich CBD-Tropfen nehmen?

       Hauptsache, natürliche Schlafmittel?

       Was ist die kognitive Verhaltenstherapie?

       ATEMPAUSEN IM SCHLAF – DIE SCHLAFAPNOE

       Was ist die Schlafapnoe und was bewirkt sie im Körper?

       Wie zeigt sich die Schlafapnoe im Alltag?

       „The cat and the nap“ – Fallbericht über die Bedeutung des aufmerksamen Bettpartners

       Schlafapnoesyndrom – mehr als nur „Aussetzer im Schlaf“

       Die verschiedenen „Gesichter“ der Schlafapnoe

       Ab welchem Ausmaß muss ich die Atemaussetzer in der Nacht behandeln lassen?

       Gibt es Alternativen zur „Schlafmaske“?

       Gibt es Medikamente gegen die Schlafapnoe?

       SCHLAFSUCHT – EINSCHLAFEN BEI JEDER GELEGENHEIT

       Warum ist müde nicht gleich schläfrig?

       Tagesmüdigkeit (Fatigue)

       Wie findet man heraus, ob man müde oder schläfrig ist?

       Praktischer Ablauf MSLT/MWT

       Narkolepsie – die Schlafkrankheit

       Zwei Formen der Narkolepsie

       Therapiemöglichkeiten bei Narkolepsie

       Was darf ich bei Narkolepsie nicht machen?

       Was passiert bei Kataplexien mit meinem Körper?

       Welche Schlafstörungen können ebenfalls müde und/oder schläfrig machen?

       SCHLAFWANDELN UND ANDERE PARASOMNIEN

       Unruhiger Schlaf – ein Begriff, viele Ursachen

       Non-REM-Parasomnien

       Was bedeutet Aufwachstörung?

       Non-REM-Parasomnien – was sagt uns die Anamnese?

       Was findet man im Schlaflabor bei einer DOA heraus?

       Non-REM-Parasomnien und Medikamente

       Was kann man gegen Schlafwandeln tun?

       REM-Schlafverhaltensstörung – mehr als Albträume

       Nächtliches Essen – was kann dahinterstecken?

       Schlafwandeln und andere „Kunststücke“

       RESTLESS-LEGS-SYNDROM – UNRUHIGE BEINE, SCHLECHTER SCHLAF

       Restless-Legs-Syndrom

       Wie entsteht das RLS?

       Primäres und sekundäres RLS

       RLS – ein Risikofaktor für andere Erkrankungen

       Wo sitzen die Beschwerden?

       Womit kann das Restless-Legs-Syndrom verwechselt werden?

       Kann man das RLS auch ohne Medikamente behandeln?

       Mein Arzt rät mir zur medikamentösen Therapie des RLS

       Ich leide unter einer Augmentation des RLS – wie gehe ich damit um?

       Praktisches Vorgehen bei Augmentation

       Meine Frau sagt, ich „strample“ im Schlaf

       Periodische Beinbewegungen im Schlaf

       SCHLAF AUS DEM TRITT – ZIRKADIANE SCHLAF-WACH-RHYTHMUS-STÖRUNGEN

       Woher weiß ich, wie mein zirkadianer Schlaf-Wach-Rhythmus aussieht?

       Die Körperkerntemperatur – ein wichtiger Faktor zur Bestimmung des zirkadianen Schlaf-Wach-Rhythmus

       Wie kann ich meinen zirkadianen Schlaf-Wach-Rhythmus beeinflussen?

       Licht und Melatonin – aber zum richtigen Zeitpunkt!

       Was versteht man unter dem Begriff „zirkadiane Schlaf-Wach-Rhythmus-Störungen“?

       Jetlag – wenn die Nacht zum Tag wird