Путь здоровья. Ольга Панкова

раздражении сосков во время массажа груди происходит высвобождение особого гормона – окситоцина, который вызывает сокращение матки. Он вырабатывается и при грудном вскармливании, способствуя уменьшению матки после родов.

      Воздействуя на сосок, можно добиться сокращения матки и тем самым повлиять на объем менструальной кровопотери. Данная практика была известна еще несколько тысячелетий назад. Попробуйте воспользоваться этим древним рецептом...

      Разогрейте ладони. Начинайте обеими ладонями нежно массировать соски. Остановитесь. Закройте глаза. Через соски «вдыхайте» теплоту ладоней. Ощутите, как ткань молочной железы наполнилась теплой розовой энергией и постепенно растекается по всему телу, наполняя любовью каждую клеточку вашего организма.

      Почувствуйте связь груди с яичниками и маткой. Начинайте мягко сжимать и расслаблять мышцы промежности. Ощутите пульсацию: влагалище открывается и закрывается, как лепестки цветка. Представляйте, как сокращается матка.

      Практикуйте это упражнение каждый день, в том числе в критические дни, и вы сможете сознательно контролировать длительность менструации и объем кровопотери в этот период.

      Даосские жрицы выполняли до 200 сжатий влагалища в день, и их «красный дракон» был невелик: менструация длилась не более 0,5—1 дня. Используя данную практику, за 3—6 месяцев регулярных тренировок можно сократить продолжительность менструации до физиологичных значений – до 2—3 дней.

      Важно! Хочу подчеркнуть, что данная практика НЕ является лечением таких заболеваний, как миома матки, аденомиоз, полип или гиперплазия эндометрия. Если у вас диагностирована патология матки или бывают кровотечения неясного происхождения, до начала выполнения практики следует обратиться к гинекологу.

      КОММЕНТАРИЙ С ФОРУМА

      Я бы сказала, что это стоит делать и для здоровья. Думаю, небольшие гормональные нарушения могут выправиться. Очень хорошие техники. Буду обязательно делать.

      Выращиваем цветок любви

      Во время массажа груди происходит высвобождение гормона окситоцина, который в период родов и ухода за новорожденным, помимо сокращения матки, является главной движущей силой материнского инстинкта.

      Современные ученые, изучающие свойства этого гормона, называют его «веществом любви, дружбы и доверия». Выделяясь во время объятий, прикосновений и физической близости, он дарит чувство умиротворения. Окситоцин, поступающий в кровь во время оргазма, стимулирует выработку эндорфинов – «гормонов счастья».

      Предложите своему партнеру сделать вам массаж груди. Это придаст чувственность вашим отношениям, сделает их более глубокими, наполнит привязанностью, ощущением влюбленности и счастья. Массаж выполняется в качестве прелюдии перед сексом, а также в перерывах между сексуальными соитиями. Ласка груди может включать в себя поглаживание кожи вокруг соска, нежное сдавливание ладонями, сжимание и подергивание