Первые шаги на пути к себе. Олеся Чащихина

ческого психология – это наука о душе.

      Как известно, человек всегда был и остаётся загадкой даже для самого себя. А психология, занимаясь исследованием психики человека, другими словами его внутренним миром, позволяет тем самым приоткрыть плотную завесу неизвестного, чтобы помочь хоть немного разобраться в себе. Так как у каждого человека индивидуальный внутренний мир со своими строгими законами, то поведение большинства людей в одних и тех же ситуациях является абсолютно непредсказуемым. Смысл психологии заключается в возможности подобрать ключ к познанию человеком самого себя.

      Каждый разумный человек неоднократно задаётся вопросом о смысле жизни. Если вы читаете эту книгу, то вы тоже задались этими немаловажными вопросами, и вам не безразлично, кто вы и зачем живёте. В жизни нередко приходится переживать не только хорошие мгновения, но и плохие, часто сталкиваясь с проблемами. Приходится и преодолевать серьёзные трудности, страдать и испытывать боль, поэтому вполне естественно хочется знать: «Для чего нам всё это нужно?». Для чего мы движемся? Как изменить качество собственной жизни? Как найти свой путь? В чём же вообще смысл жизни? Между тем, ответы на подобные вопросы всегда находились и находятся по сей день внутри нас самих. Так вот психология нужна для того, чтобы человек смог найти в себе эти ответы и жить в гармонии с собой.

      Знания психологии позволяют человеку быть более внимательным, наблюдательным и проницательным; они помогают избавиться от различных фобий, стресса и вредных привычек, которые мешают человеку жить счастливой жизнью. Знания психологии научат человека управлять своими эмоциями, которые, к сожалению, зачастую не подвластны нашему сознанию; эффективно решать проблемы, стоящие перед человеком, сохраняя при этом устойчивое психологическое состояние. Люди давно заметили, что качество жизни человеком выражается его собственным отношением к себе, в его самооценке, самопринятии и самоуважении. Если человек относится к самому себе внимательно и с любовью, то формируются такие же отношения и с окружающими. Как говорила норвежская фигуристка Соня Хени: «Если вы сами цените себя невысоко, мир не предложит вам ни на грош больше». У каждого человека есть реальный шанс изменить свою жизнь в лучшую сторону, нужно, просто выйти за рамки шаблонного поведения. А в том, как это сделать наилучшим образом, поможет психология. У австрийского психолога и психиатра Зигмунда Фрейда есть замечательная фраза: «Признание проблемы – половина успеха в её разрешении».

      Заниженная самооценка

      Важно знать и чётко осознавать, что самооценка – это мощная сила, которая оказывает огромное влияние на весь жизненный путь человека.

      В современном обществе одной из важнейших и самых часто встречающихся проблем на пути к успешной и счастливой жизни, является низкая самооценка, которая серьёзно портит существование человека. На самом деле, любой ребёнок рождается с высокой самооценкой. Он абсолютно точно знает, чего хочет и обладает бесконечной верой в себя. Но затем и, к сожалению, практически всегда сами же родители своими словами и действиями разрушают его абсолютную уверенность в себя, заменяя её на:

      – чувство вины;

      – неудовлетворённость собой,

      – неуверенность в себе;

      – желание всем угодить;

      – недопустимость стать счастливым

      Список можно продолжить и дальше…

      Это происходит, когда ребёнка не просто не поддерживают родители, но ещё и постоянно выбивают почву уверенности из-под его ног, из-за которых формируется низкая самооценка, в виде шаблонных фраз. Например:

      – «Ладно, хватит, давай, я сама, а то ты уронишь» и ребёнок тут же воспринимает себя абсолютно неуклюжим и не будет пытаться пробовать что-то делать ещё, дабы не сделать хуже.

      – Также часто на неудобный вопрос ребёнка многие родители отвечают: «Маленький ещё. Вырастешь – узнаешь» или «Не лезь не в своё дело. Займись лучше уроками» или «Любопытной Варваре на базаре нос оторвали» тем самым, зарождая в ребёнке тревогу, и малыш начинает додумывать сам и в итоге приходит к выводу, что «он никому не нужен».

      – «Хорошие девочки так себя не ведут» или «Настоящие мальчики не плачут». Ребёнок начинает оценивать себя путём сравнения с другими «хорошими» детьми, учитывая их достижения.

      – «Я только вчера с трудом отстирала твою куртку. А ты опять её испачкал. Ну-ка быстро домой». Родитель таким образом манипулирует ребёнком, культивируя в нём навязанное чувство вины.

      – «Когда я вырасту, я хочу стать настоящей актрисой», а в ответ получает высмеивание. Таким образом родители внушают ребёнку неадекватные установки.

      И вот став взрослым человеком с искажённым восприятием себя, с хроническим чувством вины, постоянно давящем на его психику, он становится чрезмерно строгим по отношению к самому себе. Любой, даже малейший упрёк со стороны посторонних людей, приводит его к вспышкам невыносимого стыда. А у человека, испытывающего на постоянной основе сильное нервное перенапряжение, происходит возникновение хронического