Остеохондроз. Ирина Калюжнова

уменьшается в течение получаса, проходит полностью через 3–5 дней, редко – через 2–3 недели.

      • Болеутоляющие препараты способны снять даже самые сильные боли.

      ♦ Практический совет.

      Вставать с постели следует поэтапно:

      • вначале сесть, опираясь руками позади спины;

      • встать на четвереньки, перенося центр тяжести на здоровую сторону;

      • одной, а затем двумя руками опираться о колени, постепенно разгибая ноги в коленных и тазобедренных суставах.

Хроническая боль в спине (люмбалгия), или хронический пояснично-крестцовый радикулит

      • Появление болей не связано с движением в поясничном отделе позвоночника.

      • Боль в пояснице постепенно усиливается после долгого сидения за столом или за рулем автомобиля.

      • Сохраняется способность передвигаться, но при этом трудно сгибаться, еще труднее – разгибаться.

      • Боль уменьшается при перемене положения тела, после физических упражнений, в положении лежа с согнутыми ногами на боку.

      • Надавливанием на остистый отросток позвонка в области поясницы можно усилить или спровоцировать появление боли.

      • Боль может отдавать в одну или обе ягодицы, бедро, но, как правило, не опускается ниже колена.

      • Боль может усиливаться при чихании, потугах, разговоре.

      • Продолжительность болей – от нескольких недель до нескольких лет, при этом периоды обострения чередуются с периодами уменьшения или полного исчезновения болей.

Люмбоишиалгия

      • Боль в области поясницы, отдающая в ногу.

      • Боль усиливается ночью, при перемене погоды, при стрессах и волнениях.

Синдром грушевидной мышцы

      • Боль в области ягодицы.

      • Боль распространяется вдоль ноги (передненаружной поверхности голени, тыла стопы).

      • В тех местах, где появляется боль, нога начинает мерзнуть, становится бледной, реже бывает наоборот: возникает чувство тепла или жара в ноге.

      • Периоды обострения болей могут сменяться полным их исчезновением.

Дискогенный пояснично-крестцовый радикулит или межпозвонковая грыжа

      • Боль появляется внезапно после подъема тяжестей рывком, резкого поворота туловища, наклона или ушиба поясницы.

      • Боль может появиться после переохлаждения, как осложнение после инфекционного заболевания, после длительного пребывания в постели.

      • Боль появляется в области поясницы, иногда – в области ягодиц или тазобедренного сустава, распространяется вдоль ноги, по задненаружной поверхности.

      • Причиной появления болей сначала является механическое давление выпавшего межпозвонкового диска, позднее может развиться неинфекционное (асептическое) воспаление нервного корешка.

      • Повторные обострения могут возникать после переохлаждения и простуды.

      • Боль усиливается при любом движении (повороте туловища, вставании с постели, ходьбе, при кашле, чихании и потугах), уменьшается в положении лежа на боку, ноги при этом согнуты в коленных суставах.

      • В