Создавай! Хорошие привычки за 30 дней. Ицхак Пинтосевич

«Действуй! 10 заповедей успеха», чтобы понять, как «наладить отношения» с Богом. Кроме того, в книгах «Действуй! 10 заповедей успеха» и «Живи! 7 заповедей энергии и здоровья» ты найдешь еще 17 важнейших привычек, которые можно встроить в свою жизнь. И она станет успешной и здоровой!

      Итак, с Божьей помощью отправимся в путь. И пусть будет ниспослано Б-ное благословение на всех хороших, добрых людей, которые с помощью этой книги-тренинга станут еще сильнее, здоровее, мощнее, веселее и в итоге – счастливее.

      Я ЗНАЮ – ТЫ МОЖЕШЬ!

      7 шагов к созданию новых привычек – наша тема

      Привычка – либо лучшая из служанок, либо худшая из хозяек.

Натаниэль Эммонс

      Бесспорный факт: привычка управляет нашим поведением. По сути, любой человек – набор привычек. А их у нас множество. Я, например, привык говорить на русском языке. Вот и говорю (и пишу) на нем. Привык ходить с бородой – она при мне. :) Привык улыбаться – и улыбаюсь.

      АНЕКДОТ:

      Начальник – служащему:

      – Вы уже пятый день подряд опаздываете на работу.

      Какой вывод я, по-вашему, должен сделать?

      – Что сегодня пятница!

      Я хожу в очках. Привык. Можно, конечно, «подтянуть» зрение. И начать привыкать ходить без очков.

      Все люди состоят из множества привычек.

      Человек или автомат?

      Привычка свыше нам дана:Замена счастию она.

А.С. Пушкин

      Что же такое привычка? Это способ поведения, управляющий человеком. Есть потребность вести себя определенным образом. Что интересно, привычки доставляют удовольствие. Даже плохие. Грызет человек ногти. «Классно, погрызу, будет прекрасное настроение». Даже не задумывается; просто ему приятно.

      Почему люди курят? То же самое: ради приятных ощущений. Курить, много учиться, зарабатывать деньги – все это вопрос привычки. Когда тебе легко, приятно, ты не напрягаешься, не задумываешься – это и есть привычка.

      АНЕКДОТ:

      – Скажите, что заставляет вас напиваться каждый день?

      – Ничего не заставляет, я доброволец…

      Наша задача (человека в целом) – создать привычки. Но только правильные, нужные, полезные. Необходимо запрограммировать себя так, на «легко – приятно». При этом двигаться в правильном направлении. Например, заменяем курение утренними пробежками. А привычку грызть ногти – на привычку их стричь.

      Меняем плохое на хорошее – и меняется жизнь. Становится легкой, приятной, по-настоящему прекрасной.

      Привычка – это способ поведения, управляющий человеком

      Я подготовил книгу, инструменты, которые помогут всем. Помогут изменить себя. Я не идеален, поэтому работаю над своими привычками. И постоянно создаю новые, как и все люди.

      Их надо знать в лицо

      Доброе дело совершается с усилием, но когда усилие повторено несколько раз, то же дело становится привычкой.

Л.Н. Толстой

      Привычки делятся на категории. Проведем их классификацию. Бывают