Лучшие тренинги и упражнения. Илья Мельников

змещение в сети Интернет и в корпоративных сетях, для частного и публичного использования без письменного разрешения владельца авторских прав.

      ©Электронная версия книги подготовлена компанией ЛитРес (www.litres.ru)

      Тренинги на освоение приемов скорочтения

      Тренинг «Читай вверх ногами»

      1. Переверните книгу вверх ногами и прочитайте один абзац.

      2. Переверните книгу обратно, в нормальное положение и читайте следующий абзац обычным способом.

      3. Зафиксируйте свои ощущения, при чтении.

      4. Прочитайте абзац справа налево, затем следующий абзац прочитайте как обычно.

      5. Почувствуйте ощущение комфорта и легкости при обычном чтении.

      6. Опишите момент перехода в комфортное состояние и ощущение легкости. Например, «слова видны все целиком, а не только отдельные буквы, чувствую себя великолепно, взгляд легкий и не тормозит на отдельных незнакомых словах, слова звучат, как музыка, а буквы выглядят гладкими и блестящими.»

      Тренинг «Читай внимательно»

      Возвратные движения глаз обусловлены привычкой читать медленно и невнимательно. Задав себе установку «читать текст только один раз» вы избавляетесь от привычки читать невнимательно. Отказавшись от чтения текста повторно, скорость чтения возрастает примерно в два раза, а усвояемость повышается в три раза.

      1. Прочитайте несколько текстов.

      2. Повторяйте про себя фразу: «Мне будет позволено прочитать этот текст только один раз».

      3. Убедите себя, что бумага, на которой написан текст очень старая и хрупкая, от прикосновения она рассыпается в прах и у вас остается слишком мало времени, чтобы прочитать данный текст.

      4. Прочитайте текст только один раз.

      5. После прочтения текста подумайте о прочитанной информации, осмыслите ее.

      6. Если вам непонятна информация, содержащаяся в абзаце, то повторное прочтение абзаца возможно только после полного прочтения текста.

      Тренинг «Наблюдение»

      1. Выберите какой-нибудь предмет. Например, веб-камеру.

      2. Пристально посмотрите на предмет. Отметьте у веб – камеры три детали.

      3. Закройте глаза и представьте предмет со всеми деталями.

      4. Откройте глаза и сравните реальный предмет с тем, который нарисовало ваше воображение.

      5. Выберите другие три детали у предмета. Запомните их.

      6. Закройте глаза. Представьте предмет полностью.

      7. Сравните то, что нарисовало ваше воображение с реальным предметом.

      8. Повторите это упражнение от шести до десяти раз.

      9. Потренируйтесь подобным образом над текстом.

      10. Возьмите любой текст и очень быстро просмотрите его, не читая.