Почувствуй движение жизни! Начни кататься на коньках и роликах!. Светлана Хунгер

спортивная школа и крытой каток, можно отдать ребенка в спортивную школу по хоккею, конькобежному спорту, шорт-треку или фигурному катанию. При таких школах обычно есть группы любительского катания для взрослых или ФОК – группы оздоровительного направления для детей. Где еще можно научиться кататься? Частным образом, взять уроки у тренера или инструктора, или понравившегося любителя на катке. Следующий вариант обучения – самостоятельно. Тогда нужно идти в интернет, найти видео – обучающие материалы. Но подробнее поговорим об этом позже.

      Для катания важно также, чтобы ваши занятия имели системный характер. Катание на коньках – это занятие, которое для человека совершенно не имеет практического применения в жизни. У вас нет никакой похожей практики. Поэтому важно заниматься этим хотя бы раз в неделю как минимум. Лучше 2—3 плюс дополнительные занятия физкультурой, общеукрепляющие упражнения, зарядка и бла-бла-бла… Просто понять, как это работает, и сделать пару упражнений недостаточно. Нужно отрабатывать умение до навыка.

      Хорошо было бы заниматься на роликах тоже. Набор элементов для новичков одинаковый. Те же елочки, фонарики и слалом. Если вы будете делать это правильно технически, то умение кататься на том и другом вам не помешает. Тем более, что кататься на роликах можно вообще круглый год. Сейчас много площадок и роллердромов, годятся и улицы, где хороший асфальт. Вы можете делать это даже дома. Площадки метр на метр или метр на два метра вам хватит. Наши онлайн-курсы для начинающих предлагают учиться и отрабатывать навык дома в роликах и кроссовках и потом переносить на площадку на коньках или роликах. Это экономит время, место и усилия. Вам не нужно подстраиваться ни под кого и ни подо что, расписание работы площадок и тренеров. Как альтернатива.

      Итак, вы приняли решение. Начинаем тренироваться?!

      Собираем все необходимое

      Нет, мы еще не начинаем тренироваться. Мы должны проверить, вся ли амуниция у нас в наличии. Главное условие безопасности – правильные коньки (они же ролики), правильная одежда и защита головы, коленей, локтей и ладошек.

      Начнем с коньков.

      Вы решили, какие коньки вы хотите. Покупаем их в спортивном отделе магазина или в специализированном магазине. Если это магазин профессиональных коньков или роликов, придется раскошелиться, но это, поверьте, того стоит. Профессиональные коньки сделаны так, что вы, надев их, поедете сами, ничего не предпринимая. Шучу. Но в хороших коньках и роликах, поверьте, учиться гораздо легче, и удовольствия больше. Есть хитрый вариант, которым я пользуюсь. Ловите лайфхак. Идете в магазин профессиональных коньков или роликов, примеряете, решаете, что лучше и дешевле. Потом идете на eBay или другой сайт и покупаете онлайн подержанные профессиональные коньки или ролики дешево. Я так купила и коньки, и ролики практически новые.

      Если вы покупаете обычные недорогие коньки или ролики, то вы должны знать несколько правил.

      • Выбирайте