244 китайских упражнения для тех, кому за 40. Лао Минь

Читать онлайн.
Название 244 китайских упражнения для тех, кому за 40
Автор произведения Лао Минь
Жанр Медицина
Серия Здоровье – это счастье
Издательство Медицина
Год выпуска 2012
isbn 978-5-271-44172-1



Скачать книгу

болей в шейном отделе позвоночника, снятия напряжения в шейных и затылочных мышцах, мышцах спины – 3–5 минут.

      Точка фэн-чи («озеро ветра») расположена в углублении под черепом, напоминающем озеро, используется при лечении недугов, вызванных воздействием болезнетворного ветра (сквозняка). Вы найдете эту точку в углублении между верхними концами грудино-ключично-сосцевидной и трапециевидной мышц (рис. 16). Фэнчи относится к меридиану желчного пузыря.

      Конец ознакомительного фрагмента.

      Текст предоставлен ООО «ЛитРес».

      Прочитайте эту книгу целиком, купив полную легальную версию на ЛитРес.

      Безопасно оплатить книгу можно банковской картой Visa, MasterCard, Maestro, со счета мобильного телефона, с платежного терминала, в салоне МТС или Связной, через PayPal, WebMoney, Яндекс.Деньги, QIWI Кошелек, бонусными картами или другим удобным Вам способом.

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