Открытое подсознание. Как влиять на себя и других. Легкий путь к позитивным изменениям. Александр Свияш

диалог с Подсознанием

      В такой методике, как НЛП (нейролингвистическое программирование), разработан и активно используется метод общения со своим Подсознанием.

      Этот метод там называется «6-шаговый рефрейминг».

      В варианте НЛП этот метод предназначен для специалистов, которые будут оказывать помощь пациентам.

      Мы можем взять ту часть рефрейминга, которую каждый человек может использовать самостоятельно для себя.

      Это совершенно безопасно. Вы просто поговорите сами с собой.

      Что нужно делать

      Суть методики довольно проста.

      На первом этапе нужно договориться с Подсознанием, каким образом оно будет отвечать на ваши вопросы. Обычно это делается через сигналы тела – через микродвижения каких-то мышц, через цветовые образы или даже через внутренние развернутые мысленные ответы (на более поздней стадии общения с ним).

      Установив контакт, можно задавать вопросы на интересующие вас темы и получать ответы. Существуют определенные ограничения на задаваемые вопросы. Например, нельзя спрашивать, как избавиться от заболевания. Точнее, спрашивать можно, но ответа ждать не стоит. Если ваше заболевание было создано самим же Подсознанием, чтобы помочь вам решить какую-то внешнюю задачу, то оно никогда не подскажет вам, как разрушить результат своего труда.

      Другое дело, что оно охотно отвечает, зачем оно создало заболевание, какое свое позитивное намерение оно при этом реализовало. С ним же можно договориться, чтобы оно реализовало это же намерение каким-то другим путем, без заболевания. Если об этом договориться, то заболевание может исчезнуть само собой.

      Упражнение

      «Устанавливаем контакт с Подсознанием»

      • Сесть в спокойной обстановке за стол (отключить телефон, выключить радио и телевизор, исключить обращение к вам других людей).

      • Положить руки на колени или стол так, чтобы вы могли свободно шевелить пальцами.

      • Расслабиться, закрыть глаза, остановить бег мыслей на несколько секунд;

      • Затем мысленно сказать себе «Яприглашаю к осознанному контакту ту часть моего Подсознания, которая отвечает за мое здоровье. Я прошу ответить мне через тело. Если ты готово пойти со мной на контакт, то покажи, как будет выглядеть ответ «ДА».

      • После этого нужно спокойно сидеть и наблюдать за своим телом как бы со стороны. Нужно обнаружить, как Подсознание ответит на ваш запрос. Как только вы заметите, что в теле что-то произошло, вы можете задать себе следующий вопрос: «Правильно ли я понял, что сигнал «ДА» – это … (указываете замеченный вами сигнал). Если это так, прошу еще раз показать сигнал «ДА».

      • После этого вы опять наблюдаете, повторится ли сигнал. Если он не повторится, то пробуйте повторить предыдущие действия еще раз, до получения ответа.

      • Если сигнал «ДА» повторится, то переходите к следующей части упражнения.

      • Нужно мысленно сказать себе: «я благодарю за ответ ту часть моего Подсознания, которая отвечает за здоровье.