Super Girl! Энциклопедия для современных девчонок. Ирина Мазаева

Мешает ли тебе твой вес и твои, как ты говоришь, габариты улыбаться парням, флиртовать с ними, первой подходить и знакомиться, спрашивать у Женьки Кузнецова тетрадку по химии, чтобы списать домашнее задание? Если сомневаешься в ответе, посмотри на других.

      И еще. Если думаешь, что, стоит тебе похудеть, ты сразу начнешь получать бонусы: у тебя улучшатся оценки, отношения с родителями, увеличится количество друзей и поклонников, то ты ошибаешься. Все это НЕ ИМЕЕТ НИКАКОГО ОТНОШЕНИЯ К ТВОЕМУ ВЕСУ.

      Итак, ты по-прежнему хочешь заняться своей фигурой? Тогда читай дальше!

      У тебя появилась проблема с лишним весом – осознай, что ты сама ее себе организовала. А раз сама организовала, то сама и сможешь ликвидировать. Главное – правильно сформулировать цель. И это не банальное «хочу похудеть». Потому что, если избыточный вес не следствие болезни (а в таком случае тебе поможет только врач!), то скорее всего он – результат неправильного питания, малоподвижного образа жизни и привычки в трудных жизненных ситуациях бежать в ближайший магазин за чем-нибудь вкусненьким. Бороться же надо не со следствием, а с причиной. Перечитай все написанное выше (про здоровый образ жизни) и попробуй следовать советам.

      Только не жди немедленных результатов! Быстро сброшенные килограммы быстро и набираются. Терпение, терпение и еще раз терпение – вот залог успеха.

      И, наконец, хочешь узнать, как худеть, не вставая с дивана?

      Легко.

      Сидя перед телевизором, напрягай по 50 раз мышцы брюшного пресса и ягодиц. Если делать так каждый день, то, говорят, килограммы тают, как снег в апреле...

      К сожалению, могут быть не только проблемы лишнего веса, но и проблемы от желания сбросить лишний вес. Кстати, скажи мне, кого ты больше уважаешь – девчонку, которая, проявляя чудеса силы воли, учит английский язык, чтобы поехать учиться в Англию, развивает в себе такие качества, как общительность, умение выходить из конфликтных ситуаций, умение выслушать человека, или девчонку, которая все свое время тратит на подсчет калорий и измерение своих параметров?

      Если зацикливаться на лишних килограммах, то можно обрести такие проблемы, как:

      ● булимия – болезнь, при которой девчонка, считая, что у нее проблемы с весом, старается ничего не есть. Когда у нее голодать не получается, она объедается и чувствует подавленность, вину. Чтобы избавиться от ощущения вины, девчонка съедает коробку конфет, пачку печенья или батон к чаю, а потом находит простой выход – вызвать рвоту. В конце концов она набирает в весе, тратит все деньги на сладости, и ее рвет уже само по себе после любой съеденной пищи;

      ● анорексия – болезнь, когда девчонка, сбросив пару килограммов, не может остановиться: совсем ничего не ест и при этом ее постоянно преследует страх, что она толстая, а потому некрасивая. Кроме как о собственном весе, она больше ни о чем не может думать. В конце концов у нее выпадают волосы, крошатся зубы и прекращаются месячные. Хорошо, если в больнице ей успеют помочь.

      Тебе оно надо?

      Хорошие новости. Когда ты последний раз разглядывала свою маму,