В потоке. Как усилить течение жизненной силы: авторский метод работы с чакрами. Анодея Джудит

чтобы энергия как можно лучше впиталась в ткани, как вода в губку. Наслаждайтесь этим ощущением, не пытаясь его анализировать.

      Вы можете попробовать сделать это прямо сейчас. Подумайте о проблеме, из которой можно почерпнуть энергию. Начните с чего-то простого. Не касайтесь своих самых глубоких травм или худших воспоминаний. Припомните какую-нибудь телепередачу, политическую ситуацию или неоконченный разговор.

      Представив ситуацию, проделайте поэтапно все, что описано выше, замечая ощущения в теле и реакцию на прилив энергии, затем начинайте эту реакцию преувеличивать и медленно убирать привычный ответ, направленный на создание блока, – до тех пор, пока не почувствуете сдвиг.

      Чем больше вы практикуетесь, тем проще становится это делать и тем более энергичными вы будете себя ощущать. Затем вы научитесь проделывать это в ситуациях, более значимых для вас. Это даст вам ощущение, что вы уже умеете запасать свою энергию.

      Отслеживание заряда энергии в других людях

      Если вы психотерапевт, тренер, преподаватель или наставник, вам станет заметно движение энергии в своих клиентах и учениках. Вы также можете научить их отслеживать свои заряды, и они будут пользоваться этим всю жизнь. Но это требует терпения. Такое умение нельзя развить в одночасье, да и не все могут принять эту теорию.

      Я начинаю с того, что знакомлю своих клиентов с концепцией заряда энергии. И описываю ее так, как изложено на этих страницах, – что это жизненная сила, которая приходит через эмоции, возбуждение и прошлые проблемы и ощущается как повышение тонуса в какой-то части тела. Я рассказываю, почему заряд энергии представляет собой ценность, и как его различить со стороны и научиться замечать в себе самих. Я также объясняю, что помогу обнаружить блоки и научу освобождаться от них, и тогда жизнь станет более насыщенной и комфортной. Большинство людей приходят в восторг от этих новых знаний.

      Наблюдая за потоком энергии, обратите внимание на следующие характеристики.

      Признаки заряда энергии

      • Возрастает напряжение в теле – это заметно визуально и пациент может описать словами, например: «Мой живот сжался в комок от страха».

      • Изменяется ритм дыхания – оно может быть как учащенным, так и замедленным, или же появляется ощущение, будто перехватило дыхание.

      • Изменяется голос – он может стать громче, речь ускоренная, интонации усиливаются, либо внезапно голос становится тихим или сдавленным. Или вдруг звучит как детский.

      • Напряжены мышцы шеи и груди.

      • Может резко измениться цвет кожи – краснеет или бледнеет.

      • Ладони становятся потными, а руки дрожат.

      • Непроизвольно возрастает активность глаз – взгляд бегающий, не фокусируется, клиент избегает визуального контакта или закрывает глаза.

      • Заметно нервное подергивание подбородка, конечностей или еще какой-либо части тела.

      • Клиент дрожит всем телом.

      •