Конструктор идеальной жизни. #HarmonyGirl. Екатерина Кононова

нужно представлять то, к чему вы идете, и включать в свои дни пункты, которые помогут вам постепенно преодолевать этапы в достижении желаемого. Именно отсутствие глобального видения цели, к которой вы стремитесь, как правило, порождает скучную рутинную жизнь. Но, делая мелкие дела каждый день, мы в итоге приближаемся к жизни мечты, как ни банально это звучит. О чем это я?

      Когда вы идете на ежедневную пробежку в парк, не думайте о том, какая погода за окном, вспомните и представьте, к какому телу вы стремитесь; когда учите английские слова, напомните себе о том, как легко через некоторое время вы будете разговаривать на английском языке в вашем путешествии мечты, а может, и переедете жить в другую страну, кто знает?!

      – Не перенапрягайте себя делами, если вы физически или морально не готовы их охватить. Дни бывают самыми разными. Болезни или проблемы, даже мелкие недомогания способны выводить из колеи на весь день, и не на один. Влияет на женщину и погода, и фаза Луны, и циклические периоды в организме. Не нужно в неудачные дни добавлять в невеселый букет ощущение вины перед собой за невыполнение личного плана. Придите в норму, и тогда вы сможете снова охватывать много разных занятий в течение суток, да еще и оставлять время для простых и сложных радостей жизни.

      Научитесь любить себя, хвалить себя за личные достижения, даже незаметные для остальных. Недооценка самой себя – оборотная сторона неразумного распределения времени. А рациональное распределение времени для современной успешной женщины основывается во многом на том, что она вступает в новый день всегда выспавшейся, что в ее ежедневнике важными пунктами стоит и уход за собой, и занятие любимым делом или творчеством, и время для общения с семьей и друзьями.

      И только тогда тайм-менеджмент имеет для вас смысл, если вы не совершаете главную ошибку планирования женского дня – не пренебрегаете собой, не приносите себя в бессмысленную жертву огромному перечню дел. Ведь этот упорядоченный список дел в голове и на бумаге нужен не для того, чтобы методично загонять себя в тоскливую рутину и усталость, а чтобы успевать жить для себя, черпая энергию из счастья и спокойствия!

      И помните: мы планируем, составляем списки и чек-листы только для того, чтобы радостно и счастливо идти к жизни своей мечты!

      Задание от эксперта

      Запланируй ежедневные активности согласно плану с помощью Екатерины Беспятых (активности нужно выполнять минимум месяц).

      – Внеси в привычку ежедневное планирование дня. Выбери, как тебе будет удобнее: с вечера планировать будущий день или в начале дня выделить время на личную планерку. Главное – делать!

      – В твоем ежедневном графике должно быть как минимум одно вдохновляющее дело в день лично для себя. Это позволит восстановить ресурсное состояние.

      – Прежде чем приступить к новой задаче, остановись на секунду и представь конечную цель – визуализация поможет тебе еще лучше реализовать задуманное.

      • Задание