Тайские хроники. из практики #медитациядвижениеписьмо. Александр Гиршон

ой системе Ridero

      Эти тексты были написаны в Таиланде на острове Панган в 2015—18 годах, они родились внутри практики «медитация-движение-письмо».

      #медитациядвижениеписьмо – простая интегральная практика, соединяющая глубину созерцания, экспрессию в движении и поэтическое оформление через слова своего опыта. Практика, которая помогает выразить невыраженное, быть с невыразимым и воплощать новое.

      Эта практика появилась на Лаборатории Dancing&Writing в 2014 г., где мы экспериментировали с разными идеями совмещения письменных и двигательных форматов. Именно эта последовательность: медитация-движение-письмо – оказалась самой уместной и целостной.

      Сама практика описывается ее названием, но может быть очень разной. Чаще всего мы используем равные отрезки времени на каждый из трех этапов. Например, 15 минут медитации – 15 минут танца – 15 минут письменной практики. Это зависит от того, сколько у вас времени и практикуете вы в группе или самостоятельно. В московской группе практики у нас сложилась такая структура: самостоятельная разминка, 20 мин. медитация – 25—30 мин. движения – 25—30 мин. письмо, затем мы в кругу, по желанию, зачитываем тексты, появившиеся в практике. Эта четвертая часть тоже может быть особым и значимым процессом.

      Мы можем медитировать сидя или лежа или стоя, с открытыми или закрытыми глазами, с разными фокусами. Движение или танец могут проходить под музыку или в тишине (как Аутентичное Движение). Если вы практикуете в группе – это может быть похоже на перформанс или танцевальный джем. Эти две части проходят без слов.

      Часть с письменными практиками может быть свободной или структурированной. Часто в свободном письме появляются именно поэтические формы.

      Несколько лет я практикую эту практику регулярно, совместно или в одиночку. Я решил собрать отдельно тексты из тайской практики, потому что у них есть свой особый вкус, которым я хочу поделиться.

      2015

      ***

      Кто-то пробирается в зарослях моего сознания,

      ищет пищу, ищет совокупления.

      Мысль по запаху находит другую мысль.

      Движение преследует движение.

      Кто-то пробирается зарослям моего сознания.

      Это море пробирается между камней:

      плещется, бормочет,

      рвет себя на части,

      откатывается назад.

      Кто-то пробирается сквозь заросли моего сознания:

      слова, нащупывающие тонкими ножками букв

      крупицы смысла;

      тайны, говорящие о себе на неизвестных языках;

      голоса всех, кто стучится в меня как в дверь.

      ***

      Моя тень сливается с тенью пальмы.

      Мое молчание

      Сливается с невидимой линией горизонта.

      Мое дыхание следует ритму моря и сердца.

      Я здесь, когда я – то, что есть.

      ***

      sitting is a new sexy

      блаженство, хрупкое и неумолимое,

      настигающее в здесь и сейчас,

      протекающем сквозь мышцы,

      блаженство быть

      ***

      В чем измеряется внутренняя глубина?

      Я смотрю на море.

      В глубине моря мало движения, но много силы.

      В глубине моря много тишины.

      Глубина измеряется тишиной?

      ***

      Огромная тишина, встающая внутри меня,

      оказывается больше меня самого,

      больше камней на краю бухты,

      больше облаков на горизонте,

      больше…

      ***

      Каждый человек как отдельный камень: лежит на берегу, врос в морское дно, принадлежит тому, что вокруг.

      Каждый человек как морская водоросль: колышется волной, переплетается с другими, растет вверх и в стороны, прячет внутри маленьких рыб, задевает проплывающее дно лодки.

      Каждый человек – это просто человек, когда взгляд и улыбка стирают расстояние между нами.

      Каждый человек – это танец.

      ***

      У дня есть ритм.

      У ночи – мелодия.

      Кто слышит музыку?

      ***

      Хочется, чтобы слова

      стали плеском волн и рисунком камней.

      Оживали,

      когда их слышат и видят.

      ***

      Если я буду сидеть долго-долго.

      Ждать, пока не появится движение.

      Если я буду тишиной долго-долго,

      Ждать, когда появится слово.

      Если я буду слушать долго-долго…

      Тайна останется тайной.

      ***

      Стать камнем и волной.

      Одновременно.

      Быть