Как научиться принимать правильные решения. Пять эффективных способов. Кристиан Бернар

tion>

      Как научиться принимать правильные решения – пять простых способов

      Ежедневно человек принимает различные решения, прямо или косвенно способные влиять как на его судьбу, так и на жизнь окружающих его людей.

      Существуют простые методы, позволяющие найти путь к оптимальному выбору – чего бы этот выбор ни касался.

      Как научиться принимать правильные решения в жизни. МЕТОД №1

      – Сконцентрироваться на себе.

      – Если нас постоянно что-то отвлекает, сложно понять свои истинные потребности. Стоя или сидя примите удобное положение тела и выпрямите спину.

      – На глубоком вздохе прислушайтесь к собственным ощущениям: осталась ли в теле напряжённость? Постарайтесь максимально расслабиться, сохраняя при этом вразумительное сознание.

      – Прислушайтесь к телу и сосредоточьтесь на лице, руках, груди, животе, ногах – определите эпицентр неблагоприятных ощущений.

      – Постарайтесь определить чувство, которое превалирует при мыслях о грядущем решении: тревога, угнетённость, уныние, отчаяние…

      – Сконцентрируйтесь на «зоне негатива» и прочувствуйте своё дыхание: с каждым выдохом «выталкивайте» скопившиеся негативные ощущения. Делайте это снова и снова, пока не настанет чувства полного избавления от них.

      – После избавления от негативных чувств, эту зону необходимо заполнить позитивными эмоциями – добившись уравновешенного дыхания, постарайтесь направить туда все самые приятные, светлые и нежные эмоции. Этот этап можно считать успешно пройденным в случае ощущения уверенности и внутренней гармонии.

      Умный выбор, как научиться принимать правильные решения. МЕТОД №2

      2. Определение своего подлинного желания

      Каждый человек обладает желаниями, которые он, сознательно или неосознанно, стремится реализовать. В случае, когда принятое решение приближает к достижению цели, человек ощущает прилив энергии, его переполняет чувство радости и удовлетворения.