.

себя на гармонию и покой: практикуйте медитацию или молитву, читайте духовную литературу.

      Ни в коем случае перед сном нельзя смотреть телевизор, работать над коммерческой документацией, соприкасаться со стрессовой информацией. Если вы впустите в себя негативные эмоции перед сном, то практика Осознанных Сновидений не получится.

Начало Техники

      Лучше всего ложиться спать около 11 часов вечера. Лягте на кровать и начинайте засыпать. Дайте себе установку проснуться в 3:30 ночи. Ставить будильник нельзя, вы должны проснуться как результат своего намерения.

      В процессе засыпания повторяйте мантру или молитву. Какую именно мантру или молитву практиковать в процессе засыпания, не столь важно, это должен быть ваш интуитивный выбор. Самое лучшее, засыпая, практиковать свою любимую мантру или молитву.

      Проснувшись в 3:30 ночи, встаньте и бодрствуйте 3–5 минут, после этого вновь ложитесь спать и дайте себе ещё одну установку о том, чтобы вы смогли получить опыт Осознанного Сновидения.

      Человеческое сознание устроено так, что, прервав свой сон на 5 минут в 3:30 ночи, вы получаете огромный шанс прийти к осознанности во сне во вторую половину ночи, под утро.

Основная часть методики

      Суть практик Осознанных Сновидений заключается в том, что вы спите, видите сон и понимаете, что вы спите и всё происходящее – это просто ваш сон. Звучит весьма просто, однако реально получить такой опыт бывает нелегко.

      Осознав себя во сне, старайтесь попробовать вновь начать повторять свою любимую мантру или молитву. Это позволит вам прийти к более высокому уровню осознанности.

      Есть различные способы, как прийти к более высокому уровню осознания во сне. Для начала я рекомендую вам сфокусироваться на практике мантры или молитвы во время сновидения.

      Повторять мантру или молитву в бодрствовании легко, сделать то же самое во сне весьма сложно. Однако если вам это удалось, то вы сможете успешно овладеть пространством сна.

      Осознав, что вы спите и всё вокруг вас сон, вы получаете уникальную возможность менять сюжет своего сна, в этом суть методики. Меняя сюжет сна, вы можете воспользоваться методикой в полном объёме. Если уровень осознанности в мире снов достаточно высокий, вы можете свободно выстроить любой сюжет своего сна.

      Во сне вы можете создать сюжет счастливого развития семейной жизни, успешного творческого и бизнес-проекта, увлекательного путешествия, покупки нового красивого дома, прекрасного и крепкого здоровья. В мире сновидений вы можете встретиться с духовными учителями и получить ответы на важные философские вопросы.

      Зачем это нужно? Как события сна могут повлиять на реальные события в физическом мире? Вопрос весьма сложный, и ответ зависит от того, насколько вы серьёзно относитесь к влиянию мистических и эзотерических факторов на судьбу человека.

      Верите ли вы, что молитва и медитация может исцелить от болезни? Могут ли астрологические амулеты корректировать гороскоп и повлиять на обстоятельства жизни? Если ваши ответы