Обучение с пеленок. Развитие ребенка от рождения до года. Олеся Жукова

сроках беременности антидепрессивных препаратов (имизин, амитриптилин) и транквилизаторов (сибазон, мепротан), приводящих к интоксикации плода;

      • противомалярийные средства (хлоридин, хинин) на ранних сроках беременности приводят к возникновению аномалий плода.

НЕПРАВИЛЬНОЕ ПИТАНИЕ

      Отрицательное влияние на развитие плода оказывают скудный рацион питания матери и отсутствие в нем важнейших веществ, белков и витаминов. Но абсолютно не правы те, кто советует будущим мамам «есть за двоих». Большая прибавка в весе – более 11 килограммов – может осложнить течение беременности и родов и ухудшить самочувствие матери.

      Женщины, которые и до беременности страдали избыточным весом, ни в коем случае не должны садиться на диету, а уж тем более принимать препараты, гарантирующие снижение веса. Наблюдающий вас врач должен контролировать то, как происходит прибавка в весе, и своевременно давать рекомендации по питанию.

      А вы должны знать: в вашем рационе теперь должно быть в 2 раза больше продуктов, содержащих белок – он необходим растущему малышу. Это, прежде всего, постное мясо, птица, молоко, сыр, творог, рыба, яйца, кефир.

      Если вес увеличивается слишком быстрыми темпами, употребляйте больше обезжиренных молочных продуктов: они создадут ощущение сытости. Кроме того, они содержат необходимый для ребенка кальций.

      Беременная женщина должна есть небольшое количество жиров – достаточно 50–60 граммов в день (в основных продуктах питания, которые мы употребляем в течение дня, их количество уже составляет 25–30 граммов).

      Чтобы не прибавлять в весе, не злоупотребляйте сластями и мучными изделиями. Ежедневная норма употребления углеводов – 300–400 граммов.

      Во второй половине беременности врачи рекомендуют немного недосаливать пищу и уменьшить количество пряностей. А вот что действительно необходимо увеличить в рационе – это количество свежих фруктов, овощей и салатов. Ежедневная норма употребления витаминов должна возрасти вдвое. При этом лучше, чтобы вы получали витамины в натуральном виде, а не в виде лекарственных препаратов.

      Если ваш врач не ограничивает вас в приеме жидкости, выпивайте не менее 1–1,5 литра жидкости в день. Хорошо, если 0,5 литра выпиваемой жидкости составит молоко и еще 0,5 литра – свежеприготовленные соки.

СОЛНЦЕ

      В период беременности необходимо свести до минимума воздействие различных видов излучения (ультрафиолетового, ионизирующей радиации).

      Плод обладает высокой чувствительностью к действию ионизирующих излучений, которые на ранних сроках беременности могут вызвать его гибель или оказать повреждающее действие на центральную нервную систему, органы зрения и кроветворную систему.

      Если лучевое облучение произошло после 10–12-й недели беременности, развитие плода замедляется и появляются симптомы лучевой болезни. Именно поэтому на ранних сроках беременности следует крайне осторожно относиться к проведению лечебных и диагностических процедур, связанных с использованием внутреннего и внешнего облучения.

      В