Как преодолеть отчаяние?. Ярослава Лим

во со стороны лиц, которым мы доверяли, затяжная или неизлечимая болезнь, получение увечья, смерть близкого человека, неутешительная перспектива на будущее, разрыв отношений с глубоко любимым лицом, но вне зависимости от причины отчаяния, оно все равно тяжело переносится всеми людьми.

      Отчаяние – это состояние тяжелого переживания, которое сопровождается плохим настроением, чувством полной безнадежности, собственной беспомощности, безвыходной подавленности, которое иногда сопровождается также угнетением физиологических структур организма, что приводит к очень быстрой усталости, чувству физической слабости без всяких других причин и так далее.

      Отчаяние, которое не проходит в течение длительного времени, например через две – три недели, постепенно перерастает в глубокую депрессию, что, в конце концов, может привести даже к совершению самоубийства. Депрессия является крайне негативным явлением, поскольку дезорганизовывает человека, отражает его от желания вести активную жизнь, лишает наслаждения жизнью, радости, как следствие усугубляет чувство безнадежности. Депрессия иногда может возникнуть и через сильный эмоциональный шок, который человек не в состоянии приструнить силой воли, постичь тяжелую ситуацию умом и продлить жизнь.

      Также к депрессии могут привести и психофизиологические нарушения, поэтому депрессию следует лечить после установления точной ее онтогенезиса. Если депрессия вызвана психофизиологическими нарушениями, ее надо лечить медикаментозно, в других случаях – как отчаяние.

      Поскольку отчаяние сопровождается потерей жизнерадостности, что, в свою очередь, усугубляет чувство безнадежности, такой порочный круг можно разорвать только силовым вмешательством, а именно – сильные отрицательные эмоции подавлять сильными положительными эмоциями, пока от отчаяния не останется и упоминания. Отчаяние – это враг, поэтому с ним с помощью собственного разума следует вести настоящую войну со всеми тактическими приемами. Сначала необходимо постичь умом всю ситуацию и найти для себя благоразумный выход из сложившейся ситуации. После того как появится контролируемая разумом реальная надежда (а лишь в исключительных случаях надежды нет, например, когда человек заразился СПИДом или его постигла другая неизлечимая болезнь, в конце – концов приведет к смерти и т.д.), нужно развить оптимистичный взгляд на будущее, что является реально даже в совершенно безвыходных ситуациях. Например, больные СПИДом могут принимать во внимание, что они еще не умерли и реально оценив свои возможности (даже в случае потери большинства физических возможностей интеллект все – же работает), люди с увечьем – также то, что они живы и что они еще могут делать (например, после потери ног можно работать руками, и т.п.) и согласно этой оптимистической оценкой перспектив составить определенный план жизни.