Живи позитивом! Живые аффирмации и полезные упражнения. Луиза Хей

сила и действенность аффирмаций

      Давайте проанализируем силу и действенность письменных аффирмаций. Если записать установку, то так можно повысить ее действенность. Запишите позитивную установку на здоровье 25 раз. Можете придумать ее сами или воспользоваться одной из представленных ниже.

      Я уже выздоравливаю.

      Я со вниманием прислушиваюсь к своему организму и исходящим от него сигналам.

      Сейчас у меня крепкое здоровье, я энергичен и динамичен.

      Я благодарен судьбе за отличное здоровье.

      Я заслуживаю безупречного здоровья.

Упражнение: самооценка

      Давайте проанализируем самооценку применительно к состоянию собственного здоровья. Сначала ответьте на следующие вопросы. Затем сформулируйте утверждение для каждого из указанных выше высказываний, только не негативное, а, наоборот, позитивное.

      1. Заслуживаю ли я хорошего здоровья?

      Примерный ответ: Нет, у нас в роду хронические болезни передаются по наследству.

      Примерный ответ:

      2. Что больше всего пугает меня в состоянии собственного здоровья?

      Примерный ответ: Я боюсь, что могу заболеть и умереть.

      Примерный ответ:

      3. Что сулит подобное убеждение?

      Примерный ответ: Мне можно избегать ответственности и не ходить на работу.

      Примерный ответ:

      4. Что может случиться и чего я боюсь, если откажусь верить в это?

      Примерный ответ: Мне придется повзрослеть.

      Примерный ответ:

      Ниже повторно привожу перечень приоритетов, который есть в начале данной главы. А затем представляю аффирмации для каждого из них. Нужно сделать так, чтобы повторение этих утверждений стало для вас повседневной процедурой. Старайтесь произносить их на работе, в машине, когда смотритесь в зеркало, либо когда сталкиваетесь с негативным воздействием отрицательных аффирмаций.

ЛЕЧЕНИЕ, НАЦЕЛЕННОЕ НА ЗДОРОВЬЕ

      Я в единении с жизнью. Мы одно целое. В жизни я обретаю любовь и поддержку. У меня есть отличное здоровье, энергия бьет ключом. Организм знает, что здоров. Я подпитываю его полезными для здоровья продуктами и напитками. Также стараюсь заниматься приятными физическими упражнениями, от которых получаю удовольствие. С любовью отношусь к собственному организму. А он платит мне тем же. Стараюсь не повторять родительских заболеваний. Я не отождествляю себя с родителями. Ведь я – не они. Я уникальная и неповторимая личность. Я с легкостью шагаю по жизни, счастлив и самодостаточен. В этом и есть истина моего бытия. Я приемлю ее именно такой. У меня в организме все благополучно.

      Глава 4

      Аффирмации на избавление от страха и отрицательных эмоций

      «Страх – это всего лишь мысли, а от мыслей можно избавиться».

      Список