Чистая энергия. Детокс-программа для души и тела от ангелов-хранителей. Дорин Верче

содержание сахара в крови не достигает пиковых значений.

      Нерастворимая клетчатка содержится в злаковых культурах и необработанном зерне, например, в неочищенном рисе. В кишечнике она разбухает и способствует перистальтике; больше она не претерпевает никаких изменений в своем путешествии по телу. Примеры нерастворимой клетчатки: отруби, шелуха и порошок из коры ржавого вяза.

      Включив достаточное количество клетчатки в свой рацион, вы ощутите, что тело само очищает себя от токсинов: клетчатка вбирает их и не дает им задерживаться в организме. Токсины имеют тенденцию прилипать к стенкам кишечника и накапливаться, становясь все более ядовитыми, их необходимо удалить, но мягко и аккуратно, естественным путем. Клетчатку можно сравнить со средством для прочистки труб: она выгребает весь мусор, который может нанести вред здоровью. Клетчатка выводит из организма холестерин и вредные химические вещества.

      Клетчатка также является пребиотиком, то есть источником питания для полезных бактерий, населяющих кишечный тракт. Чтобы жить в кишечнике, бактериям нужно чем-то питаться, и для этого им отлично подходит клетчатка. Люди зачастую принимают пребиотические добавки, но почти не замечают от них пользы, а вот если бы они добавили в свое питание клетчатку, результаты были бы другими.

      Если вы принимаете добавки с клетчаткой, не употребляйте их вместе с лекарствами и другими добавками, потому что клетчатка связывает полезные вещества и не дает им всасываться в организм. До приема клетчатки обязательно нужно выпить стакан воды и запить клетчатку еще одним стаканом. Это нужно сделать, чтобы нерастворимое вещество не заблокировало кишечник. Если вы выпьете достаточно воды, то процесс очищения при помощи клетчатки пройдет именно так, как нужно.

      Глава четвертая. Ароматерапия и эфирные масла

      Как еще можно легко и приятно очистить свое тело и свой дом от вредных веществ? Переходите с напичканных химикатами чистящих и косметических средств на натуральные эфирные масла! Так вы сэкономите деньги и поможете природе.

      Чистые эфирные масла – это концентрированные целительные средства, которые содержатся почти во всех растениях. Цена на такое масло зависит от его количества в растении и от того, насколько легко или сложно его получить. Например, эфирные масла лимона и апельсина содержатся в кожуре этих цитрусовых, их легко извлечь и получить чистое, ароматное и доступное по цене масло.