Научи себя смеяться! Смехотерапия. Игорь Вагин

Только что была грусть – и сразу радость», – неожиданно сказал мальчуган.

      Он ничего не слышал из того, что мы говорили на тренинге. Он вообще почти ничего не слышал и плохо видел, у него был, как потом выяснилось, страшный диагноз: церебральный паралич. Но он лучше всех сумел в тот вечер порадоваться жизни, более того – научил «делать радость»!

      Проверь!

      Возьми резинку, надень ее на запястье, оттяни и отпусти.

      Больно? Нет радости?

      А теперь подумай о чем-нибудь радостном, и проделай этот же трюк с резинкой. Ну, как – усилилась радость?

      То-то и оно! Закрепи ее еще раз с помощью резинки.

      Куда уходит детство? Да никуда оно не уходит! Потому что детство это не возрастная категория. Детство – это состояние души и ума. Оно сжимается, как шагреневая кожа, до размеров лоскутка, когда на душе кошки скребут, а мозги вредными мыслями отравлены. Если оно и уходит, то только во все то, что его растворяет, как серная кислота. Тоска, скука, грусть, печаль, злость, зависть, ревность…

      Список можешь продолжить сам, если захочешь понять для себя, каким чудовищам на растерзание ты отдал свои детские, а значит самые чистые и искренние ощущения радости жизни.

      Была зима, вечер. Мы с отцом шли по улице к вокзалу, и в зимних сумерках чуть не сбили калеку без ног, ехавшего на тележке. Отец остановился, извинился и тут же протянул ему матерчатую сумку, где были пирожные безе и мой любимый торт наполеон. Все это испекла бабка для меня. А он отдал калеке. Уже когда мы ехали в электричке, я вспомнил, что в сумке была еще и коробочка с маленькими книжками. Коробочка была яркой в книжки были с картинками. И так было жалко эти книги! Я чуть не плакал, а отец смеялся и говорил, что никогда ни о чем не надо жалеть. И еще говорил, что веселый человек и сквозь железо пройдет. И заставил меня рассмеяться над своей бедой.

      Отец вообще был странным человеком. Он мог накупить в день получки мороженого и раздать его незнакомым людям на улице. Для кого-то это выглядело чудачеством, или даже глупостью. А для кого-то добротой, проявлением веселого нрава, щедрости души. Все зависит от точки зрения – как на это посмотреть: придурок или добрый человек. Вот тебе и зеркало – в нем ты увидишь самого себя.

      Знаешь, сколько раз в день смеются дети? Почти 300 раз. А взрослые? Начни счет с себя. Сколько раз ты смеялся, да ладно – хотя бы улыбался сегодня? Так вот, остальные еще меньше. Вот и думай!

      Неохота?

      Тогда не поленись, просто достань свои детские фотографии. Расставь их вокруг себя, посмотри, как ты умел радоваться прикосновению маминой руки, ромашке, стрекозе, солнышку. Вернись в свои радости!

      Почему на фотографиях дети всегда смеются? А ведь их никто не заставляет делать «чи-и-из».

      Ты можешь еще сказать, мол, отчего же детям не смеяться? Какие у них проблемы!

      Ну, да! Вспомни себя маленьким. Ничуть не меньше было у тебя огорчений, чем сейчас. Просто реагировал ты на них иначе.

      Болезненность психологического удара можно смягчить, а то и вовсе свести