Как помочь себе? Или о доверии миру. Книга-тренинг. Лиана Димитрошкина

ость и счастье, а другим только слезы и горе.

      Почему я в числе вторых и как попасть в число первых?

      На это ушло много лет. Я прочла, без преувеличения, сотни книг. Только в первый год я прочитала 104 книги – по 2 книги в неделю. Я прошла десятки тренингов, получила два психологических образования, исследовала сотни семей, и вот уже более 15 лет как я счастлива со своим супругом, и наши отношения с каждым годом становятся глубже и полнее.

      Я нашла закономерности и свела их в понятные любой женщине практики, и вот уже 5 лет делюсь опытом с другими людьми. И это приносит им ощутимую пользу.

      Хочу сказать, что сплавление классической психологии с древними ведическими техниками дает очень интересные результаты. И сейчас мы с вами в этом убедимся вместе.

      Предисловие

      Русский язык – волшебный. Замужем – это ведь за мужем. Но чтобы быть ЗА мужчиной – надо доверять ему.

      А доверие мужчине начинается не с того, что «ваши глаза встретились и вы полюбили друг друга».

      А с того, что вы вообще умеете доверять. Потому что наш опыт во многом состоит из горечи обманутого доверия, бессонного переживания предательства, самоистязания за свою наивность. У кого на 30 % – а у кого и на все 99.

      Пой, как будто никто не слышит;

      Танцуй, как будто никто не смотрит;

      Удивляйся, как будто вчера родился;

      Люби, как будто тебе никто никогда не причинял боль;

      Живи, как будто на земле рай…

      Это, знаете ли, обязательное условие: чтобы научиться жить, как будто на земле рай – любить так, как будто тебе никто не причинял боль. А значит, доверять так, как будто доверять – можно.

      Хотите увидеть, как это бывает? Прочувствовать это – стОит ли оно того? Узнать не ушами – а сердцем?

      Тогда добро пожаловать на следующую страницу.

      Глава 1. Доверяете ли вы МИРУ?

      Чтобы начать нашу практику «Доверие МИРУ», приготовьте три листа бумаги, зеркало, ручку, яркий карандаш или маркер, пепельницу и спички.

      Начнем с того, что у нас есть сейчас. Персонифицируем – выберем окно, штору или лампочку – это МИР, МИР, который нас окружает.

      Объясняю, почему нам нужно ассоциировать МИР с окном или лампой. Что-то должно символизировать для вас МИР, чтобы вы могли посмотреть на него и имели возможность сконцентрироваться на конкретном объекте.

      Итак, посмотрите на ваш МИР: он огромен, в нем есть бури и солнце, радость и горе, светлые и темные силы. Хорошенько присмотритесь к своему МИРУ. Вы ему доверяете? Или же в вашем МИРЕ никому нельзя открыться, – каждый подведет, и доверять приходится только себе? Напишите на листочке, какие чувства вы испытываете по отношению к МИРУ, доверяете ли вы ему или не очень и почему.

      Пишите, пока не освободитесь от эмоций. Представьте все, что мешает вам доверять, все препятствия, все, что связано у вас с опасностями, исходящими из МИРА. Все препятствия к доверию, все, что разделяет вас и ваш МИР, все свои страхи и опасения излейте на бумагу. Остановиться стоит лишь тогда, когда вы почувствуете, что препятствия, которые стоят между вами и вашим МИРОМ, вы, как могли, выгребли из себя. А пока пишите, пишите, пишите…

      Возможно, вы почувствуете, что вам хочется доверять МИРУ, но страшно, ведь может случиться всякое: МИР может подвести, не оправдать ваше доверие, предать.

      Могут наворачиваться слезы – ведь вы такая маленькая и беззащитная в сравнении с МИРОМ. Может возникнуть жалость к себе.

      Постарайтесь прочувствовать каждый эмоциональный оттенок. Обязательно напишите все-все ваши ощущения.

      Например, вот, что написала одна из слушательниц вебинара:

      – Я не доверяю МИРУ, жду от него опасности, боюсь неизвестности. Не хочу доверять МИРУ, потому что не уверена, что можно сделать тот или иной шаг, – вдруг обманет. Большое желание открыться и доверять МИРУ, но вот желание нереализованное. Самое главное – я не могу доверять сама себе. Мешает мой собственный страх: страх ошибиться, страх, что сделают больно. Получается, что я считаю себя недостойной жить в счастье. Боюсь плохого, несчастий, болезней. Чувствую зависть, нетерпение, беспокойство.

      Нахожусь в состоянии «Я сама все смогу». Все время подстраховываюсь, потому что обманывалась не раз. И от этого нет полной открытости. Страх. И снова страх. Хочется не открываться, а, наоборот, строить забор все выше и выше. Боюсь сырости и холода, страх дошел почти до паники. Все в МИРЕ к лучшему, но боюсь, что это лучшее может мне не понравиться. У меня ощущение беззащитности перед этим МИРОМ.

      Посмотрите внимательно на свой листок. Вы ничего не упустили? Чувствуете, что написали все? Теперь возьмите этот лист и прямо поперек него напишите ярким маркером или карандашом «Контролирующая девочка».

      Сейчас я объясню, почему мы так написали. Мы смотрим на МИР, как на что-то зловещее. Это значит, мы говорим: «Единственный, кто в состоянии это контролировать, – это я». Потому что когда мы думаем: