Суперфитнес. Лучшие программы мира. Синтия Вейдер

хлестнула большую половину человечества, то уже недостаточно уделять внимание только макияжу и туалетам.

      К женщинам безжалостна даже мода с ее узкими брючками на бедрах, короткими юбками или сексуальными топами. Не говоря уже о зомбировании нас (средствами массовой информации) многочисленными типажами успешных, но стройных блондинок.

      Выжить в условиях такой конкуренции очень сложно, но вполне по силам каждой из нас. Как? Читайте дальше.

      Еще с незапамятных времен женщины стремились быть объектом обожания и восхищения. И это вполне естественно, ведь красота является нашим самым сильным оружием. Немногие способны устоять перед женским очарованием. И если кто-то считает, что красота – природный дар, который невозможно приобрести, то очень глубоко ошибается.

      Во-первых, каждая женщина по-своему красива, особенно, если живет в гармонии с собой и уверена в себе. Потому что такую уверенность окружающие мужчины ну никак не пропустят и обязательно заметят.

      Во-вторых, способность быть красивой заложена в женщине еще с рождения, необходимо только пробудить эту способность, развивать и совершенствовать.

      Каждая из женщин носит в себе таинственный ключик к собственной красоте, и поэтому ей нетрудно быть красивой! Да-да! Например, воспитание формирует характер, учение – интеллигентность, так и естественную потребность женщины нравиться и быть привлекательной можно развить, выработать, создать, сваять – называйте, как хотите.

      Красота – в ваших руках, женщины, если вы вооружены знанием и желанием стать красивой! Выглядеть красивой – означает нечто большее, чем быть просто наделенной этим качеством от природы.

      Но опять же – во всем нужна гармония. Иногда чрезмерное желание добиться красоты, вызывает лишь недоумение. Как сказала известный модельер Энне Бурда в ответ на развивающуюся семимильными шагами косметическую хирургию: «Любая женщина хороша тем, что она женщина. Нужно лишь умело подчеркнуть свои достоинства». Кстати, она имела в виду совсем не операционное вмешательство, а макияж и стиль одежды.

      Если с помощью косметики можно до неузнаваемости изменить лицо, то с фигурой такое не проходит. Не зря же французские модельеры не устают повторять: «Была бы фигура, а личико нарисуем». И поэтому Энне Бурда советовала не надеяться на одежду, а всерьез заниматься своим телом, ведь на изящной фигуре отлично сидит любая одежда.

      А теперь оторвитесь-ка от чтения и подумайте, как вы относитесь к своему телу. Почему я это спрашиваю? Потому что многие женщины привыкли к телу относиться как к приговору, причитая: «Ну что поделаешь, если мы родились такими». В ответ на просьбу дать описание своей внешности, они всегда начинают с перечисления недостатков: бедра полноваты, складочки на животе, спина не такая прямая, как у балерины. На подобные ответы так и хочется сказать: «Остановитесь! Ведь это философия пораженцев, и только она мешает вам стать обладательницей великолепной фигуры».

      Но если вы держите в руках эту книгу, значит вам чужды мысли побежденных, значит вы – победительница, которая верит, что можно кардинально изменить свою внешность. А это уже первый шаг на пути к успеху, потому что все начинается с самосознания и веры в свои силы.

      К своему телу нужно относиться как к драгоценному ларцу, который хранит вашу душу и который нужно любить, холить и лелеять. Причем это означает – не жалеть его, а, наоборот, загружать тренировками. Ну вот мы и подошли к самому главному, чем бы мне хотелось поделиться с вами на страницах этой книги, – всепобеждающей силе фитнеса.

      Существует одна интересная теория, которую психологи подтверждают многочисленными исследованиями: фитнес помогает женщинам не только улучшить свою фигуру, но и обрести уверенность в себе, превратиться из замухрышки-Золушки в ослепительную красавицу, сумевшую покорить сердце прекрасного принца.

      Так вот, научившись чувствовать свое тело и его возможности, мы начинаем любить его и воспринимать как могущественного союзника, а не как врага. Именно фитнес может сделать с нашим телом, а следовательно и с душой, сознанием и так далее, все, что мы захотим.

      И поверьте, «быть» в красивом теле и наслаждаться движением – это первый шаг к обретению свободы и уверенности в себе. И пусть мода требует хорошей фигуры. Я предлагаю вам путь к вершине под названием «Суперфитнес», который можно проделать, даже не покидая своего дома.

      Да, порой этот путь будет нелегким, однако остаться на всю жизнь некрасивой еще тяжелее.

      В наш бурный XXI век технический прогресс с его научными разработками, развиваясь ускоренными темпами, позволяет экономить время, облегчая нашу повседневную жизнь. И это актуально не только в науке или технике. Многие научные разработки коснулись и фитнес-индустрии.

      Вы когда-нибудь задумывались, почему с малоподвижным образом жизни или с гиподинамией человечество борется фитнесом, а не гимнастикой или теннисом, например? Да потому, что фитнес существенно экономит время. За один час фитнес-тренинга ваше тело получает нагрузку, равную чуть ли не шестнадцати часам игры в теннис. И это еще не предел. Сегодня фитнес-индустрия занята поисками