Дай каждому дню шанс! #Как стать счастливым. Простые техники для максимального результата. Анатолий Некрасов

свою голову от лжи и заблуждений. Чтобы попытаться этому научиться, научиться честности, проведём небольшой практикум.

Практическое занятие

      Выделите полчаса-час свободного времени. Возьмите лист бумаги или тетрадь и напишите: «Мои проблемы на сегодняшний день». Ниже пронумеруйте строчки от первой до десятой и опишите десять проблем, которые есть в вашей жизни сегодня. А дальше постарайтесь найти, увидеть корень каждой проблемы в своей голове.

Мои проблемы на сегодняшний день

      1. ______________________________

      2. ______________________________

      3. ______________________________

      4. ______________________________

      5. ______________________________

      6. ______________________________

      7. ______________________________

      8. ______________________________

      9. ______________________________

      10. _____________________________

      Сразу скажу – это непросто. Ко мне на консультации приходит и приезжает множество людей со всей страны. И все со своими вопросами. Так вот, в 90 % случаев они ставят вопросы неправильно. И ведь это притом, что люди готовятся к встрече, думают, что и как спросить. Но даже при всех этих стараниях у них не получается правильно сформулировать вопрос, причину, проблему. А всё почему? Потому, что не хватает честности с самим собой.

      Если же вы подойдёте к практикуму серьёзно и честно с собой поговорите, тогда и психологи не нужны. Потому что если вы будете честны, вы сможете найти и обозначить все свои проблемы сами. А найдя проблему, её источник, её суть, дальше будете спокойно решать задачу. Иногда это можно сделать самостоятельно, иногда при помощи книг, семинаров, консультаций специалистов. Но в любом случае, найти информацию и в итоге справиться с проблемой, намного проще, когда знаешь её в лицо.

      Кроме того, важно не только очистить голову от лжи, важно сохранить свой ум в этой чистоте. Как же это сделать? Первое, что для этого потребуется, – желание. То есть нужно искренне пожелать, захотеть, чтобы ваш ум оставался чистым. Причём желание это должно быть таким сильным, чтобы вы всегда о нём помнили и каждый день следили за его исполнением и контролировали себя. Сначала для этого потребуется приложить усилие, и немалое. Но со временем подобный самоконтроль войдёт в привычку и станет естественным. Второе, что вам потребуется для сохранения чистоты ума, – это простые, искренние и добрые слова, которые помогут вам справиться с гневом, злостью, ложью – всем тем, что загрязняет ум. Слова эти могут быть любыми. Главное, чтобы они приносили успокоение и помогали освободиться от мешанины в голове. Для этого они должны идти от чистого сердца и вам не должно быть сложно их вспоминать. Лично у меня для таких целей есть сразу несколько выражений. Приведу вам самое действенное из них.

      Любовь, благодарность, свобода, радость!

      Почему именно это самое действенное? Наверняка вам не раз приходилось слышать о том, что воду можно «заряжать» энергией. Так вот, самые мощные слова, воздействующие на воду, это слова «любовь» и «благодарность». А мы с вами, как вы помните, на 80 % состоим из воды. Так что нет ничего удивительного в том, что эти слова так благотворно действуют на нас. Произносите их вслух или про себя, как только почувствуете