Все об очищении. Лучшие методики: проверено, эффективно, безопасно. Андрей Миронов

нетрудные – например, полезно вместо сидения в кресле делать легкие приседания – да хотя бы под тот же телевизор! В качестве необходимой тренировки для ног и сердца хорошо подойдет велосипед, на котором вы можете совершать небольшие поездки. О пользе пеших прогулок (а не сидения на лавочке возле дома) и говорить уже как-то неудобно – ведь учеными давно и окончательно доказано, что ежедневная 20-минутная прогулка продлевает жизнь на 5–6 лет!

      В-третьих, важно соблюдать последовательность процедур. Главным загрязнителем внутренней среды организма является толстый кишечник. Естественно, что и очистительные процедуры необходимо начинать с него, чтобы в кровь не поступали вредные вещества. Далее следует очистка печени и желчного пузыря, так как печень является естественным фильтром и вся кровь из кишечника сначала проходит через нее. Затем необходимо почистить почки. Если по вашему телу течет «грязная» кровь, то почки загрязняются в большой степени, что может привести к угасанию их функции. В заключение цикла следует проводить очищение крови и лимфы.

      В-четвертых, в некоторых случаях непосредственно перед процедурами необходимо морально подготовить к ним свое тело. В литературе эти меры обычно называются смягчением организма или шевелением шлаков. Для этого пьют много теплой воды, дополнительно разогревают места на теле вокруг очищаемых органов, проводят фитотерапию и т. д.

      В-пятых, прежде чем основательно взяться за приведение себя в порядок, попробуйте посоветоваться со своим лечащим врачом. Некоторые из нижеприведенных способов очищения могут вызвать нежелательные побочные эффекты, особенно если у вас имеются серьезные проблемы с самочувствием того или иного органа. Запомните, что существуют противопоказания к проведению очищающих процедур. Среди общих противопоказаний можно выделить:

      • недавно перенесенный инфаркт или инсульт;

      • послеоперационный период;

      • острые воспалительные процессы;

      • обострения серьезных хронических болезней;

      • переутомление, стресс, плохое настроение.

      Противопоказания к чистке отдельных органов и систем будут перечислены в соответствующих разделах.

      И еще. Даже испытав на себе одну или несколько из приведенных методик и убедившись в ее эффективности, не стоит бросаться сразу рекламировать ее всем знакомым, соседям и друзьям. Помните еще одну поговорку: что русскому хорошо, то немцу смерть. Каждый человек отвечает за себя, и он сам чувствует свое тело, свои потребности и возможности. Если уж взяли смелость кому-то что-то присоветовать, то обязательно предупредите о возможных последствиях, пусть ваш ближний тоже как минимум посоветуется со знакомым терапевтом.

      Как оценить эффективность проведенной очистки? Одним из критериев могут быть результаты сравнения анализов крови и мочи, рентгеновских снимков и описаний ультразвуковых исследований. Косвенными показателями эффективности служат нормализация артериального