Здоровое сердце. Александра Васильева

одном-двух органах, с наибольшими потерями переживших новогодние каникулы.

      Обратите внимание на состоянии нервной системы. Бурные праздники и долгие выходные, как ни странно, часто оказывают ярко выраженное стрессовое влияние. Прогулки, чтение, спокойные беседы в семейном кругу способны оказывать поистине целительное действие – понижается давление, уходит напряжение, улучшается работа внутренних органов. Хорошо помогают выполненная в умеренном темпе зарядка и неторопливое начало рабочего дня.

      Выбрав понравившиеся и состоящие из доступных вам лекарственных средств рецепты, начинайте применение с одного из них. Общеукрепляющие сборы помогут вам повысить иммунитет, укрепить и защитить организм от инфекций. Самое главное – регулярность приема и точность дозировок.

      Очищение кишечника

      Кровь – основная транспортная система внутри организма, осуществляющая снабжение тканей кислородом и питательными веществами, а также выводящая из них конечные продукты обмена. Поэтому, прежде чем приступать к ее очищению, необходимо очистить толстый кишечник, в котором в первую очередь скапливаются внутренняя грязь и токсины. Кроме того, в толстом кишечнике происходит основное всасывание воды в кровь. И если кишечник засорен, то вредные вещества вместе с водой всасываются в кровь и разносятся по всему организму, засоряя весь организм.

      Иногда полные люди могут «носить» в себе до 25 кг каловых масс. Избыток фекалий приводит не только к увеличению веса, но и к «зашлаковке» организма. При скоплении в кишечнике большого количества не переваренных остатков пищи образуются токсины, которые по системе кровообращения распространяются по всему телу. Это ведет к нарушению многих процессов в организме, последующему развитию аллергических заболеваний и к серьезным нарушениям веса и здоровья. Классические симптомы кишечного отравления у женщин и наиболее частое нарушение фигуры – большой живот.

      Это состояние может быть довольно просто и быстро отрегулировано с помощью изменения жизненного режима.

      Но для многих людей нарушенная работа кишечника стала привычным состоянием, и они даже не предполагают, насколько это ухудшает здоровье. Если у вас есть запоры или поносы, частые головные боли, неприятный запах от тела, газы и вздутие живота, нарушение дыхания, заболевания кожи, снижение работоспособности – все это признаки необходимости очищения кишечника.

      Самый простой, доступный и эффективный способ очищения толстого кишечника – клизмы.

      Лучшее время для очистки толстого кишечника согласно биологическим ритмам 5—7 часов утра. Поэтому нужно заранее, можно на ночь, приготовить 2—3 л кипяченой воды. В воду на 1 л добавить 1 ст. ложку яблочного уксуса или лимонного сока. Желательно добавить чесночную воду. Приготовить ее просто: 1 дольку чеснока измельчить, залить стаканом холодной воды, размешать и процедить. Кислая среда и чесночная вода будут уничтожать болезнетворных микробов.

      Воду для промывания кишечника вылить в кружку Эсмарха.