Кремлевская диета. Счетчик.. Светлана Колосова

Читать онлайн.

Название Кремлевская диета. Счетчик.
Автор произведения Светлана Колосова
Жанр Кулинария
Серия
Издательство Кулинария
Год выпуска 0
isbn
Кремлевская диета. Счетчик. - Светлана Колосова
Скачать книгу
диеты, хотят как можно быстрее увидеть изменения на весах. Взвешивайтесь обязательно 1 раз в неделю в одно и то же время и записывайте показания. Но все же взвешивание на весах – не самый лучший показатель результатов, ведь жир может заменяться мышечной тканью. Вес тогда не изменится. Усилия будут не напрасны, если вы станете больше обращать внимание на свое отражение в зеркале, дырочки на ремне, размер одежды, прилив сил.

      Продвигаясь к цели похудения, ответьте для себя на некоторые вопросы:

      Конец ознакомительного фрагмента.

      Текст предоставлен ООО «ЛитРес».

      Прочитайте эту книгу целиком, купив полную легальную версию на ЛитРес.

      Безопасно оплатить книгу можно банковской картой Visa, MasterCard, Maestro, со счета мобильного телефона, с платежного терминала, в салоне МТС или Связной, через PayPal, WebMoney, Яндекс.Деньги, QIWI Кошелек, бонусными картами или другим удобным Вам способом.

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
Скачать книгу