Душевный коктейль: записки о легкости. Соло Вей

шку.

      Это вдох, выдох и стакан воды с лимоном, который делает утро чуть радостней.

      Эта мини-книга – не инструкция. Это коктейль. Лёгкий. Весёлый. Летний.

      Где каждая глава – как глоток. Иногда со льдом, иногда с пузырьками, иногда чуть пряный, а иногда и горький на вкус.

      Присаживайся. Наливай себе лёгкости.

      Начинаем.

      1. Коктейль дня: «Ничего страшного»

      Иногда я заказываю в кафе не латте, а спокойствие.

      Но его не приносят. Приходится варить самой.

      Рецепт простой, хотя и не всегда срабатывает с первого раза.

      Я беру щепотку «ну и ладно», добавляю два кубика «не всё от меня зависит», кусочек «зато смешно потом будет» и щедрую ложку «ничего страшного».

      Размешиваю аккуратно. Пью медленно. Ощущаю, как тело расслабляется. Челюсть перестаёт сжиматься. На лице появляется лёгкая улыбка.

      Смешно, но ведь чаще всего ничего и не происходит. Просто мозг включил тревожный сериал с плохой графикой и громким саундтреком.

      А ты в нём – главная героиня, которая опаздывает, теряет, не справляется, и всё это драматично, как в мексиканском сериале.

      Но если сказать себе: «Ничего страшного».

      Тут же наступает тишина. И ты в ней – снова главная героиня. Только теперь из французского кино.

      Та, что улыбается и идёт под дождём за круассанами.

      2. Я себе нравлюсь

      Иногда я ловлю своё отражение в зеркале и думаю: «Ого. Ты сегодня – симпатичная фея, сбежавшая из цветочного леса».

      Даже если на мне – застиранные джинсы и потёртые кроссовки.

      Потому что дело не в одежде. Дело в настроении.

      В том, как ты за собой наблюдаешь. И с кем себя сравниваешь.

      Можно – с идеальными картинками из Instagram, где девушки будто нарисованы идеальным художником.

      А можно – с той собой, которая когда-то боялась быть собой. И теперь… теперь ты идёшь по улице, улыбаешься и не втягиваешь живот.

      Потому что тебе нравится быть живой. Настоящей. Такой, какая ты есть.

      Это и есть самый вкусный коктейль.

      «Я себе нравлюсь». Без оправданий, без поправок, без нужды кому-то что-то доказывать.

      Этот коктейль подходит ко всему: к утру, свиданию, пятнице, обычному понедельнику.

      Даже к дням, когда ты вся в заботах – и всё равно сияешь.

      Потому что ты себе – нравишься.

      3. Искра для чая с лимоном

      Вдохновение – оно как солнечный зайчик в кружке чая.

      Иногда ты ждёшь его целый день, а оно вдруг приходит – в 17:04, когда ты уже почти разочаровалась.

      И вот ты сидишь, пьёшь чай с лимоном, и вдруг: бац! – идея. Или фраза. Или ощущение, что ты можешь всё.

      Иногда вдохновение приходит в метро. Иногда – в ванной. Иногда – когда ты просто сидишь в очереди и думаешь, что жизнь однообразна.

      А потом замечаешь, как ребёнок на соседнем сидении ест зефир, весь в сахаре, и смеётся.

      И ты вдруг начинаешь улыбаться.

      Потому что вдохновение – это не муза в белом платье.

      Это жизнь, которая вдруг чиркнула спичкой. И ты зажглась.

      На полстраницы. На один танец. На смешной сторис в Instagram. Или на маленькую доброту, которую никто не заметил, кроме тебя.

      Вот оно – вдохновение. Оно живёт в простых вещах.

      В мягком солнце. В улыбке. В нотке мяты в вечернем воздухе.

      Не жди его. Просто заметь.

      4. Волшебные мелочи

      Ты, конечно, знаешь, что магия существует.