Что скрывает порно?. Роман Выборнов

как это разрушает тебя, отношения, цели, уверенность в себе.

      Я не предлагаю «чудесного способа» бросить раз и навсегда. Но я разобрался в механизме, который удерживает человека в ловушке, и теперь делюсь этим с тобой.

      В этой книге ты не найдешь обвинений, осуждения или морализаторства. Я знаю, что такое зависимость, и понимаю, насколько трудно бывает выбраться. Но я также знаю, что выход есть, и его можно найти, если смотреть в правильном направлении.

      Что ты узнаешь?

            Почему это не просто привычка, а зависимость, которая влияет на мозг и поведение.

            Как это сказывается на отношениях, самооценке, карьере и даже финансах.

            Как перестроить свое мышление и найти настоящую близость вместо суррогата.

            Почему сила воли – это не главное, и что действительно помогает преодолеть зависимость.

            Какие практические шаги помогут тебе освободиться и больше не возвращаться назад.

      Я не пишу как сторонний наблюдатель. Я пишу это как человек, который сам прошел этот путь и много лет живет без зависимости. И если я смог – значит, сможешь и ты.

      Ты не один. Ты сильнее, чем тебе кажется. А эта книга поможет тебе увидеть путь к свободе.

      Персонаж Артем и его история являются вымышленными. Любое совпадение с реальными людьми, событиями или обстоятельствами случайно.

      В книге затрагиваются реальные темы и проблемы, основанные на психологических исследованиях и личном опыте автора.

      ОБ АВТОРЕ

      Меня зовут Роман Выборнов. С конца 2019 года я живу в Турции, в городе Аланья. Уже много лет изучаю психологию с разных сторон, стремясь понять механизмы мышления, привычек и изменений.

      С осени 2019 года я занимался практикой гвоздестояния, помогая людям познакомиться с этим инструментом. Я проводил коллективные практики, ретриты по осознанности и голоданию, изучая, как тело и сознание связаны между собой. В 2023 году углубился в изучение подсознания, а в 2025 году получил диплом гипнотерапевта.

      Моя миссия – помогать людям разбираться в себе, преодолевать зависимости и вредные привычки, находить гармонию с собой и окружающим миром. Также я изучаю ведическую культуру, что помогает глубже понимать человеческую природу и внутренние конфликты.

      Я знаю, что значит борьба с зависимостями, потому что сам прошел через этот путь. И теперь моя цель – передать свой опыт и знания, чтобы помочь тем, кто готов изменить свою жизнь.

      Глава 1: ЗНАКОМСТВО

      Уютное кафе в центре Аланьи было наполнено мягким светом и ароматом свежесваренного кофе. Сквозь большие окна открывался вид на старый город с мощеными улочками, где неспешно гуляли туристы. Здесь было тихо, только слышался легкий гул разговоров и приглушенная музыка.

      Артем сидел за деревянным столиком в углу, сжимая в руках чашку с остывающим кофе. Он был среднего телосложения, с короткой стрижкой, одет в простую серую футболку. Вроде бы выглядел расслабленно, но выдавало его другое: он постоянно то поправлял ложку, то делал вид, что читает меню. Неловкость буквально впилась в него, но отступать было поздно.

      Когда дверь кафе скрипнула, Артем поднял взгляд. Внутрь уверенно зашел мужчина – средних лет, собранный, с волосами, убранными в пучок. Он быстро оглядел зал, заметил Артема и направился прямо к нему.

      – Значит, это ты тот самый Артем? – с легкой улыбкой спросил он, садясь напротив.

      – Ну да… – парень сжал пальцы на чашке. – Мы же договорились, что без формальностей?

      – Конечно, – усмехнулся Роман. – Без формальностей, так без формальностей. Просто мне интересно – почему ты здесь?

      Артем почувствовал, как внутри все сжалось. Он сделал глоток кофе, чтобы выиграть время, но понял, что тянет момент.

      – Я… – он запнулся, затем шумно выдохнул. – У меня есть проблема.

      Роман молча ждал.

      – С порно, – наконец выдавил Артем, нервно потерев ладонь о колено.

      Роман кивнул, не показывая ни капли удивления.

      – Ты считаешь это проблемой?

      – Ну да. Я уже не могу без этого. Не могу контролировать. Иногда кажется, что это просто привычка, а иногда – что я реально зависим.

      Роман внимательно посмотрел на него, чуть склонив голову.

      – Хорошо. Значит, ты уже осознал, что есть зависимость. Это первый шаг.

      Артем усмехнулся, но в его голосе не было веселья.

      – Было бы лучше, если бы ее не было.

      – Верно. Но давай подумаем: если бы ты мог легко от этого избавиться, ты бы уже это сделал, верно?

      – Ну да…

      – Значит, есть что-то, что держит тебя в этом.

      Артем задумался. Он не знал, что сказать, но внутри появилось странное чувство – вроде бы Роман прав, но что именно его держит?

      – Может быть… Но что?

      Роман чуть