Активные мышцы: ключ к восстановлению сердца. Сергей Бубновский

от команды сверху (от головного мозга) миокард выполняет свою насосную функцию, перекачивая кровь из левого желудочка в аорту. И это вся его миссия! И данный процесс не зависит от того, лежит человек или сидит, ходит или бегает. Правда, если молодые люди регулярно совершают пробежки (хотя бы по 3 км), то у них, как и у всех спортивных людей, постепенно развивается гипертрофия миокарда, но это не болезнь сердца – просто мышца сердца (миокард) становится более сильной, чем у людей, не занимающихся спортивной деятельностью, и сердце более мощно выбрасывает кровь в аорту. Ничего плохого в этом нет – для организма это даже полезно.

      Примечания

      1

      С.М. Бубновский «Здоровые сосуды, или зачем человеку мышцы».

      2

      Систола – сокращение миокарда, при котором кровь выбрасывается в аорту.

      3

      И.Ю. Сергеев, В.А. Дубинин, А.А. Каменский. Физиология человека и животных. Учебник и практикум для вузов.

      4

      Ю.П. Пушкарев «Удивительная физиология». С.-Петербург, 2005

      5

      Диафрагмальное дыхание – это не дыхательная гимнастика, а управление дыхательными мышцами во время движения.

      6

      Диафрагмальный выдох при выполнении любого движения снижает внутрибрюшное, внутригрудное и внутричерепное давление.

      7

      ИБС – ишемическая болезнь сердца, связанная с недостатком поступления кислорода к миокарду. Это заболевание носит хронический характер.