Развивающийся разум. Как отношения и мозг создают нас такими, какие мы есть. Дэниел Дж. Сигел

Wilson (1998); Slingerland and Collard (2011).

      2 . Hippocrates (1923).

      3 . Ackerman (2014).

      4 . Webster’s New World College Dictionary (1997), p. 1085.

      5 . Choudhury and Slaby (2012).

      6 . Meaney (2010); Zammito (2016).

      7 . Doidge (2007, 2016).

      8 . Lieberman (2013).

      9 . Doty (2007); Schmidt-Hellerau (2002); Shulman (2001); Siegel (2017).

      10 . Hippocrates (1923), p. 175.

      11 . James (1890).

      12 . Gazzaniga (2004).

      13 . Siegel (2012), p. AI-72.

      14 . Deco et al. (2015); Lord et al. (2017).

      15 . Sporns et al. (2005).

      16 . Luijk et al. (2010); Meaney (2010); Cassidy and Shaver (2018).

      17 . Waldrop (1992), p. 12.

      18 . Smith et al. (2015).

      19 . Siegel (2010a).

      20 . Siegel (2018).

      21 . American Psychiatric Association (2013).

      Глава 1

      Телесно воплощенный мозг, осознание и природа энергии

      В этой главе мы исследуем аспекты тела и сознания, чтобы осветить проблему разума. Со времен Гиппократа, который занимался этим вопросом две с половиной тысячи лет назад, разум начали отождествлять с работой мозга. Эта точка зрения важна, но она не дает полной картины. Это лишь часть более масштабной истории о человеческом разуме, о том, как он возникает – из тела (изнутри) и отношений (извне). Давайте начнем с изучения некоторых основных положений о теле и мозге, а затем перейдем к фундаментальному опыту осознания – нашей способности к сознанию.

      Телесно воплощенный мозг

      Организация мозга

      Тело и головной мозг представляют собой сложную систему взаимосвязанных частей. У нас, людей, есть нейронные сети, расположенные вокруг кишечника и сердца, – эти структуры эволюционно «старше» нейронных сетей в мозгу. Расположенная внутри черепной коробки часть нервной системы состоит примерно из ста миллиардов нейронов и триллионов вспомогательных «глиальных» клеток – леммоцитов, астроцитов, олигодендроцитов и микроглий. Если представить их в виде линии, мы увидим, что внутри организма находится более 3 млн км нейронов. Каждый нейрон имеет в среднем десять тысяч соединений, связывающих его с другими нейронами.¹ Всего таких соединений насчитывается около миллиона миллиардов, что делает нейрон «самой сложной структурой на земле».² Нейроны – основной тип клеток нервной системы; каждый из них состоит из тела, отростков, называемых дендритами, и длинных отростков – аксонов, которые тянутся к другим нейронам. Нейрон посылает электрический импульс, называемый «потенциалом действия», по своим длинным аксонам; это высвобождает нейротрансмиттеры на участке отростка, называемом «синапсом», затем происходит возбуждение или подавление нижестоящего нейрона. Этот процесс – пример электрохимического потока энергии. Синапс – это связь, которая функционально связывает нейроны друг с другом. Речь идет об электрических, химических и, возможно, еще каких-то формах влияния энергетического поля на передачу информации между нейронными сетями, называемой «аптической связью».³ Эти и другие механизмы распределения потока энергии в мозгу помогают формировать связи, создающие основу для функциональной архитектуры мозга. Эти связи подобны паутине, и активация одного нейрона может влиять в среднем на десять тысяч других. Модель потока энергии