Мозг на 200%. Книга-тренинг по развитию способностей. Память, креативность, эмоции, интеллект. Элизабет Рикер

на себе).

      • Существует немалое число онлайн- и офлайн-групп, занимающихся самонаблюдением, экспериментированием на себе и биохакингом, в которых новички-нейрохакеры могут найти единомышленников и полезные идеи.

      • Кредо нейрохакера включает четыре принципа: 1) нейрохакер проводит самоэксперименты; 2) нейрохакер выбирает тесты и интервенции с осторожностью; 3) нейрохакер ни в коем случае не считает, что результаты его экспериментов на себе можно обобщать на других людей или даже на них самих в будущем; 4) нейрохакер не работает в одиночку.

      3. Доказательства

      В жизни нечего бояться – есть только то, что нужно понять. Сейчас самое время стремиться понять больше, чтобы бояться меньше.

Мария Кюри

      

11 минут

      

Понять, как работает интеллектуальный апгрейд и какие есть доказательства его существования, и начать думать о ваших собственных нейрохакерских целях

      В этой главе мы рассмотрим доказательства того, что мозг может меняться, и выясним, как он это делает. Мы также узнаем, как измерять эти перемены, учитывая тот факт, что у всех мозг разный и различия эти огромны.

      Действительно ли мозг способен меняться

      Когда я начинала свои исследования, этот вопрос всплывал часто. Один из его вариантов – дилемма «природа или воспитание»: за какую часть интеллекта ответственна генетика, а за какую – окружение, включая те среды, которые мы создаем для себя с помощью нейрохакинга?

      Доктор Алан Кауфман, составитель некоторых из самых широко используемых IQ-тестов и профессор клинической психологии в Центре исследований детства при медицинской школе Йельского университета с 1997 года, сказал: «Вероятно, самая близкая к истине оценка роли генетики и среды в развитии интеллекта человека выглядит так: около 50 % генетики и около 50 % среды»[16]. Чтобы учесть воздействие среды на мозг, Алан Кауфман и его коллеги сравнивали IQ братьев и сестер, живших вместе и врозь. У тех детей, которые воспитывались вместе, но не были биологическими родственниками (например, у родных и приемных), наблюдалась значительная корреляция IQ (показатель составлял 0,28). Когда же эти люди становились взрослыми и начинали жить раздельно, их IQ тоже «расходились в стороны»: коэффициент корреляции[17] опускался до 0,04[18].

      Разумеется, у этих открытий есть свои ограничения. С одной стороны, это исследования корреляций, поэтому мы не можем точно определить, что является причиной, а что – следствием. С другой, коэффициент интеллекта – это ограниченное и крайне несовершенное средство оценки умственной производительности. В любом случае для нас это хорошая новость: если мозг может меняться, реагируя на среду, то он должен быть податлив и к нейрохакингу. Тогда как именно среда провоцирует изменения в мозге?

      Существует множество механизмов, которые могут влиять на то, как среда меняет ваше тело, в том числе и мозг. Например, изменения во внешних

16

Alan S. Kaufman (2009). IQ Testing 101. Springer Publishing Company. pp. 178. ISBN 978-0-8261-0629-2.

17

Корреляция – статистическая взаимосвязь величин, при которой изменения значений одной из них сопровождаются систематическим изменением значений другой. Значения коэффициента кореляции варьируются в диапазоне от –1 до 1 и указывают на степень связи величин, при этом 0 означает полное отсутствие корреляционной связи. Весь положительный диапазон значений (от 0 до 1) говорит о прямой связи величин (чем больше одна, тем больше другая), весь отрицательный диапазон (от 0 до –1) – об обратной (чем больше одна, тем меньше другая). Коэффициент корреляции, разный 1, указывает на полную тождественность величин друг другу, а чем больше и ближе к 1 значение коэффициента корреляции, тем сильнее прямая связь величин между собой. – Прим. науч. ред.

18

Alan S. Kaufman (2009). IQ Testing 101. Springer Publishing Company. pp. 178. ISBN 978-0-8261-0629-2.