Чертова прокрастинация. 33 лайфхака для взлома привычки откладывать на потом. Дариус Фору

мы выполняем что-либо ежедневно.

      Одно из моих эссе, с которым вы познакомитесь в третьей части – о силе накапливания. Если каждый день делать по чуть-чуть, в итоге получится много. Так день за днем укрепляются тело и дух, повышается уверенность в себе, растет инвестиционный портфель и так далее. Еще я заметил одну интересную вещь: плохое тоже копится. Если каждый день жаловаться на жизнь, плохо питаться, не делать упражнений, то постепенно все это сформируется в большой ком горечи и неудовлетворенности.

      В мире мало примеров, когда всего лишь один момент разрушил человеческую жизнь. Безусловно, трагедии случаются, но большинство людей постепенно приходят к тому, что имеют. Жизнь многих людей ускользает из рук по той причине, что они привыкли откладывать все важное на потом. Казалось бы, какая разница – делать сейчас или потом? А разница есть. И вы в этом убедитесь.

      30 эссе, вошедших в эту книгу, составляют нерушимую структуру. Многие из них я откорректировал с учетом усвоенных уроков и полученных от читателей комментариев.

      Усвоив полезные привычки, о которых я здесь пишу, и начав применять их, вы справитесь с любыми жизненными испытаниями и перестанете сетовать на то, как трудно и сложно жить, – ведь теперь вы сильнее.

      В этот самый момент ярко светит солнце, на небе ни облачка, воздух прогрет до 28 градусов по Цельсию. Я сижу без рубашки за своим письменным столом и слушаю электронный чилаут[4] с единственной мыслью в голове: «Жизнь прекрасна!»

      Пусть и у вас будет как можно больше таких дней. Вперед, к новому, мой друг!

      Дариус

      7 июня 2018 г.

      Леуварден, Нидерланды

      Как читать эту книгу

      Прежде чем начать, я бы хотел поделиться с вами парой секретов о том, как читать практическое пособие вроде этого.

      1. Особых правил чтения нет, так что можете открыть любое эссе и начать читать.

      2. Пропускайте те части, которые для вас неактуальны, – необязательно читать от корки до корки.

      3. Выделяйте текст и делайте пометки, чтобы лучше запомнить.

      4. Иногда полезно бегло просмотреть книгу перед прочтением. Я часто так делаю, чтобы понять, что можно пропустить, а на чем лучше сосредоточиться. Бывает, что и вовсе нельзя пропустить ни строчки, а бывает, пролистываю полкниги.

      5. Всего одна идея может перевернуть всю вашу жизнь. Если в книге содержится хотя бы один годный совет – ваше время уже окупилось.

      Приятного чтения.

      Часть I

      Победа над прокрастинацией

      Нельзя избежать ответственности завтра, уклоняясь от нее сегодня.

Авраам Линкольн

      Не откладывай на завтра то, что можно сделать сегодня

      Всякий раз откладывая принятие решения, включая сонный режим, пропуская занятие в спортзале или отлынивая от выполнения какой-то задачи, я придумывал оправдание своей бесконечной прокрастинации. Я

4

Чилаут (англ. Chillout) – спокойная, расслабляющая музыка. – Прим. ред.