Легкий способ бросить курить электронные сигареты. Аллен Карр

найдете в этой книге

      Если вы думаете, что на этих страницах вас ждут скучные и утомительные объяснения принципов работы новейших систем доставки никотина в организм (включая электронные сигареты и системы нагревания табака) со схемами и чертежами, нудное обсуждение отличительных особенностей этих систем, различий между модами и под-системами или между солевой и классической основами жидкостей для вейпов и тому подобное, я хочу вас обрадовать: мы не будем вдаваться в эти детали. В этой книге вы не найдете подробных обсуждений ужасной опасности вейпинга для вашего здоровья и описания страшных разрушительных последствий употребления никотина для ваших легких, сердца и мозга, поэтому вы можете расслабиться – метод Аллена Карра отличается тем, что не применяет тактику запугивания и не использует вашу озабоченность ущербом для своего здоровья в качестве мотива для избавления от зависимости.

      Поймите меня правильно: если бы подобное запугивание могло помочь вам избавиться от зависимости, мы были бы просто обязаны воспользоваться им, но правда состоит в том, что тактика запугивания не работает. На самом деле страх не помогает зависимым людям избавиться от зависимости, а лишь укрепляет их зависимость. Представьте себе, что вы начинаете беседовать с вейпером или курильщиком[1] о вреде никотина и рассказываете ему об ужасных последствиях употребления этого наркотика. Как отреагирует этот человек на ваши увещевания? Отмахивается от вас и идет курить. Такова типичная реакция зависимого человека на страх: он хочет поскорее принять новую дозу наркотика, который и является причиной этого страха и этой зависимости.

      Кроме того, в этой книге мы не будем обсуждать вопрос о том, являются ли электронные сигареты более безопасными по сравнению с обычными или не являются. В этом нет никакого смысла. Вы хотите избавиться от зависимости от никотина, это ваша единственная цель и причина приобретения этой книги, а дискуссии о разнице между курением обычных и электронных сигарет никак не помогут вам в достижении этой цели.

      В какой бы форме вы ни принимали никотин – будь это никотиновая жевательная резинка, нюхательный табак, снюс, обычные или электронные сигареты, системы нагревания табака, так называемые моды, POD-системы любого вида, JUUL, IQOS или любой другой ультрасовременный девайс для доставки никотина в организм, – этот метод поможет вам избавиться от никотиновой зависимости. Если вы курите электронные сигареты или употребляете любые другие никотиносодержащие продукты параллельно с курением обычных сигарет (таких людей называют «двойными пользователями» или «двойными курильщиками»), эта книга поможет и вам – вам нужно только не обращать особого внимания на то, что в ней упоминаются в основном электронные сигареты и используется соответствующая лексика.

      А сейчас я прошу тех, кто вообще не курит обычные сигареты, проявить терпение и позволить мне в течение пары минут коротко изложить историю возникновения «Легкого способа». В дальнейшем я буду

1

В связи со спецификой английского языка (в частности, из-за отсутствия в английском языке родовой дифференциации существительных) в переводе этой книги на русский язык с целью упрощения изложения используются в основном существительные мужского рода (курильщик, партнер и т. п.), однако в подобных случаях имеются в виду и мужчины, и женщины в равной степени. – Здесь и далее – примечания редактора.