Безопасный биохакинг. Как прокачать весь организм без вреда для здоровья. Кирилл Маслиев

сахара в крови меняется во время еды и резко возрастает после приема пищи, особенно если это что-то сладкое или мучное. Но на сколько именно повысится уровень глюкозы после еды у конкретного человека, заранее сказать невозможно. Поэтому были установлены границы нормального уровня глюкозы натощак у здоровых людей – от 3,3 до 5,5 ммоль/л.

      В течение многих лет врачи использовали уровень сахара в крови натощак для тестирования и последующего наблюдения за диабетом. Но в последние годы более информативным и удобным стал анализ крови на гликированный гемоглобин A_1c (HbA_1c).

      СОЭ – один из важных показателей, который свидетельствует о хронической инфекции и воспалении.

      Сахарный диабет – основная причина смертности во всем мире!

      № 3. Гликированный гемоглобин – обязательный ЗОЖ-анализ

      Такой гемоглобин образуется при взаимодействии сахара с белком эритроцитов. Если представить, что маршмеллоу – это эритроцит, который обмакнули в сахар, то при жарке этого зефира на костре происходит реакция, подобная гликированию гемоглобина.

      Уровень HbA_1c позволяет вам контролировать уровень сахара в крови в среднем за три месяца и, следовательно, не подвержен колебаниям, которые часто наблюдаются при однократном измерении уровня сахара в крови. И еще важное преимущество – этот анализ не нужно делать натощак!

      Примечания

      1

      https://journals.lww.com/md-journal/Fulltext/2019/04260/Higher_monocyte_count_with_normal_white_blood_cell.59.aspx.