Название | Философия воина |
---|---|
Автор произведения | Илья Шуров |
Жанр | |
Серия | |
Издательство | |
Год выпуска | 2024 |
isbn |
Для начала начнём с того, что жизнь – это игра, в которую нужно играть. К жизни нужно относится очень просто. А как иначе? Если гиперболизировать каждую проблему, то всё спокойствие и рациональность убегут от вас куда подальше. К примеру чисто теоретически допустим, что я урод и для меня это проблема. Что же мне делать? Я могу начать гиперболизировать и тем самым добивать себя. Я могу думать: – Ой, я урод, меня никто не полюбит, у меня большой нос, у меня пухлые щёки, я жирный и т.д. – Но что толку от этого? Принесёт ли мне такой тип мышления какую-то пользу? Конечно же нет. Но что если я поступлю по-другому? Для начала вместо того, чтобы делать из мухи слона, я должен сделать обратное этому дейтсвие. Я должен обесценить всю проблему, и только потом должен начать решать её. Как же обесценить проблему? Нужно отстраниться от всего и включить "режим наблюдателя". "Режимом наблюдателя" я называю состояние, когда абсолютно всё теряет какую-либо значимость. Это состояние, когда ты не проживаешь моменты, а будто бы наблюдаешь их со стороны. Любая проблема имеет значимость только тогда, когда мы по-настоящему верим, что она есть проблема. Если убрать всякую значимость, то и проблема перестанет что-то значить.
Как же собственно включить этот "режим наблюдателя"? Нужно задавать вопросы, чтобы копать под самый корень проблемы. Сначала нужно найти "корень", то есть причину, а потом обесценить её. Продолжим на примере того, что теоретически я урод. Вот определённый пример: – Я урод. Почему я урод? Потому что у меня есть лишний вес. Что есть лишний вес? Почему это так важно для меня? Это важно для меня, потому что я не хочу, чтобы люди осудили меня. А почему я не хочу, чтобы люди осудили меня? Я не хочу испытать негативных эмоций. – Вот и всё. Мы копнули под самый корень проблемы. Быть толстым для меня это плохо, потому что это вызывает негативные эмоции. А теперь перейдём к обесцениванию: – Что есть негативные эмоции? Что есть эмоции в принципе? Это же просто чувства, которые сегодня есть, а завтра нету. Я боюсь их, но я даже описать что это. Чувства – это ничто. Они не должны что-либо значить для меня. – Вот на таком примере только что мы полностью обесценили проблему. Я наблюдаю всё, как бы, со стороны. Даже такая вещь как "чувства" утрачивает для меня всякую значимость и включается рациональная составляющая. И в обесценивании совсем не важно правду вы говорите или нет, ведь это должно быть эффективным. Утверждение: "Чувства не имеют значимость" является ложью. Однако какая разница ложь это или истина, если это утверждение помогает? Используйте аффирмации.
Далее после полного обесценивания нужно найти решение проблемы и даже какую-то пользу. Казалось бы, как в такой ситуации можно извлечь какую-либо пользу? На самом деле это вполне возможно и даже нужно. Вот пример: – Я толстый. Как мне это исправить? Мне надо похудеть. Какую пользу я могу извлечь из похудения? Я должен буду пройти через трудности, а это закалит мою личность и сделает меня сильнее. – Всё, дело в шляпе. Теперь вместо того, чтобы ныть о том, что вы толстый, вы принимаете это как вызов и даже пользу. Мы превратили дерьмовую ситуацию в конфетку. Только что я показал вам на что способно хладнокровное мышление в стрессовых для вас ситуациях.
Итак, выделим 4 этапа для решения проблемы:
1) Найти "корень".
2) Полностью обесценить проблему.
3) Найти выход.
4) Извлечь пользу.
Хорошо, с решением обычных проблем мы поняли. Но что делать, если проблема никак от нас не зависит? К примеру у вас дисморфофобия и вы боитесь каждого своего надуманного или реального недостатка. Что же делать? Как избавиться от комплексов? Используйте аффирмации и накладывайте иллюзии. Если у вас большой нос и вы никак не можете это изменить, то просто убедите себя в том, что вы красавчик. Это придаст вам уверенности и возможно даже некой харизмы.
Только что я написал для вас опреденную психологическую методику, чтобы решать свои проблемы и всегда оставаться спокойным. Однако я не собираюсь сейчас писать для вас целый ряд методик. Эта методика является лишь подведением к моей философии, ведь она сосредотачивается на личностном росте, а личностный рост это всегда преодоление опреденного рода стресса.
Жизнь – не имеет никакого смысла. Мы не знаем что было до нашего рождения и что будет после смерти. Пока мы не знаем этих вещей наша жизнь бессмысленна. Мы можем искать этот "смысл жизни", и когда мы найдём его, мы обрадуемся, но ненадолго. Задав следующий вопрос: Почему? или Зачем? мы снова начнём искать ответы. Так задавая вопросы, мы, в какой-то момент, дойдём до точки, в которой ответа уже не будет.
Поняв, что жизнь не имеет смысла, можно впасть в депрессию. Можно перестать что-либо делать и как-либо развиваться. Но нужно предотвратить это, ведь это очень