.
Читать онлайн.
Техника эмоциональной свободы (ТЭС, EFT, таппинг), была разработанная инженером Гари Крэйгом.
Основной принцип методики заключается в активации определенных точек на теле, которые называются точками энергетического меридиана. Эти точки сопряжены с определенными эмоциональными состояниями, и при их активации происходит снятие негативных эмоциональных блоков.
Техника эмоциональной свободы также включает в себя работу с утверждениями и визуализациями, которые помогают перепрограммировать установки и верования, связанные с негативными эмоциональными состояниями. Главной целью техники эмоциональной свободы является достижение внутренней гармонии, эмоциональной стабильности и освобождение от эмоциональных и психологических ограничений.
И поскольку наши физические боли и болезни, недомогания очень часто связаны с нашими эмоциями, освобождение от эмоционального компонента проблемы может помочь нашему телу исцеляться.
Однако техника эмоциональной свободы не предназначена для замены соответствующего медицинского лечения!!!!
Практика-таппинг на легкое принятие и получение подарков!!!!!
Если Вам не дарят подарки, или Вам сложно, неудобно получать, принимать подарки, возможно есть часть Вас, которая удерживает Вас от того, чтобы Вас одаривали, есть какие -то причины (сознательные или нет), по которым Вы отказываетесь получать просто так.
И эта практика поможет Вам открыться легкому и естественному получению подарков!!!!
Подумайте о том, какой подарок Вы хотели бы получить, но пока этого не произошло?
Какие чувства возникают при этом, или ощущения в теле?
Или от самой мысли о подарках Вы чувствуете неприятные чувства, (неудовлетворение, страх, злость и т.п.)?
Оцените это чувство, ощущение в теле по шкале от 0 до 10.
Или если от мысли о подарках у вас возникает мысль, утверждение, то произнесите это вслух и замерьте, насколько сейчас это правда для Вас от 0 до 10.
Начинайте простукивать:
По ребру ладони:
Хотя от мысли о подарках, я чувствую неудовлетворение, я не получаю подарки или я не получаю те подарки, которые хочу, я все равно выбираю принимать себя, свои чувства, и я не собираюсь лишать себя новых перспектив.
Хотя, мне очень сложно получать подарки, есть причины, по которым я подсознательно блокирую свое получение, или у меня есть запрет на получение подарков, я все равно люблю и принимаю себя, и я выбираю изменить свою точку зрения.
Хотя от мысли о получении подарков, которые я хочу, у меня чувство неудовлетворенности, и меня злит, что мне так трудно получать что-то просто так, или мне кажется, что это небезопасно, я выбираю принять ситуацию какая она есть прямо сейчас и принимаю себя и с этим тоже.
Начало брови: все это чувство неудовлетворенности
Край глаза: я не получаю подарки как бы мне хотелось
Под глазом: мне очень сложно получать
Под носом: я не могу принимать подарки просто так
Подо ртом: это кажется небезопасным
Ключица: я не могу позволить себе принимать то что я хочу
Под рукой: безвозмездно и с легкостью
Макушка: может мне раньше говорили
Начало брови: что нельзя и стыдно получать что то даром
Край глаза: что я должна заслужить или заработать это сама
Под глазом: или может я слышала о том
Под носом: что если я приму какой то подарок
Подо ртом: то за него я буду что то должна
Ключица: и это сделает меня зависимой
Под рукой: а я не хочу стать несвободной
Макушка: и от этого я подсознательно
Начало брови: запрещаю себе получать подарки
Край глаза: чтобы защитить себя
Под глазом: от неприятных последствий
Под носом: все эти ограничивающие убеждения
Подо ртом: о том почему мне нельзя или не положено получать подарки
Ключица: я впитала это с детства
Под рукой: и возможно меня стыдили
Макушка: что я хочу что то получить, когда я об этом говорила
Начало брови: и мне говорили : «много хочешь-мало получишь»
Край глаза: и я это усвоила как правило
Под глазом: и когда речь заходит о подарках
Под носом: я чувствую стыд и неудобство
Подо ртом: мне легче сказать, что мне ничего не надо
Ключица: